Продукты, которые бодрят не хуже кофе 👇

Повысить тонус и работоспособность помогает не только кофе — есть и другие продукты, оказывающие аналогичный эффект:
🔸цельнозерновые продукты: они способны длительное время обеспечивать организм энергией.
🔹апельсины способны улучшить настроение
🔸жирные сорта рыбы, содержащиеся в ней омега-3 жирные кислоты, избавляют от усталости и стимулируют работу головного мозга
🔹авокадо богат нутриентами и омега-жирными кислотами для прилива энергии