Да!

Но без спорта все равно не обойтись. Добавьте чашку кофе перед тренировкой, если хотите быстрее похудеть ☝🏻
🔹 Что говорят исследования?
Исследования показали, что приём кофеина за 30 минут до аэробной нагрузки, например, бега или прыжков на батуте, увеличивает сжигание жиров.
🔹 Когда тренироваться?
Исследователи отмечают, что кофе повышает жиросжигательный эффект физических упражнений независимо от времени суток. Но днём жиры горят лучше, чем утром.
🔹 На сколько кофе увеличивает жиросжигание?
Примерно на 10% по сравнению с тренировками без кофеина.
🔹 Какой кофе выбрать?
Чёрный без молока и сахара — добавки делают напиток очень калорийным.
🔹 Не опасно ли это?
Важно проконсультироваться с врачом. Всё-таки кофеин — это стимулятор, он даёт нагрузку на сердце дополнительно к нагрузке от физических упражнений.