Миф о том, что человеку достаточно пяти или шести часов сна, живуч и удобен, потому что он идеально вписывается в образ современного успешного человека, который рано встает, поздно ложится, много работает и исправно платит налоги.
С научной точки зрения действительно существует феномен, известный как синдром короткого сна Short Sleeper Syndrome, который связан с редкими мутациями в генах DEC2, ADRB1 и ряде других регуляторных участков, при наличии которых человек может стабильно спать шесть часов или меньше, при этом сохраняя полноценную когнитивную функцию, высокую дневную бодрость, отсутствие накопленного дефицита сна и без увеличения рисков со стороны сердечно-сосудистой системы, обме