Лишняя жидкость в организме имеет способность провоцировать отеки. Регулярная отечность может указывать на заболевания сердца, печени и почек. Так же, с такой проблемой сталкиваются женщины в период менструации.
1. Физическая нагрузка. Во время выполнения упражнений ускоряется потоотделение и организм теряет воду.
2. Полноценный сон. Достаточное количество сна необходимо для хорошего метаболизма.
3. Борьба со стрессом. Во время стресса в организме увеличивается количество гормона кортизола, что негативно влияет на работу почек.
4. Контроль употребления соли. Этот продукт способствует накоплению жидкости в тканях.
5. Соблюдение питьевого режима. При обезвоживании часто бывают отеки, так как организм пытается запастись водой для обеспечения метаболизма.
К продуктам, которые предупреждают появление отеков, относятся абрикосы, арбузы, яблоки, бананы и дыни.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 7