Предыдущая публикация
Миф – нейросети можно использовать вместо психолога. Интервью с DeepSeek на эту тему!
Мир непрерывно меняется и вот многие уже спокойно общаются с искусственным интеллектом и даже обсуждают личные темы. Я тоже общаюсь с DeepSeek и он часто помогает мне найти важную информацию. Иногда он даже может шутить. Правда информацию нужно проверять, но ИИ даёт ссылки на разные источники.Возникает иллюзия, что и психолог не нужен – задаешь волнующие тебя вопросы и ответ готов за секунды. Я решила разобраться в этом и спросила стремительно набирающий сейчас популярность DeepSeek, может ли он заменить психолога? Получилось очень интересная и познавательная беседа. Напишите в комментариях, интересно ли вам? Может быть вы хотели бы, что бы я подробнее раскрыла тему?
Мария: Привет! Я знаю, что к тебе можно обратиться по любым вопросам. У тебя есть информация со всего мира. Расскажи пожалуйста, почему несмотря на хорошие советы, ты не можешь заменить человеку психолога?
DeepSeek: Привет!
Ты права — я могу давать полезные советы, делиться информацией и даже поддерживать в трудные моменты, но у меня есть принципиальные ограничения, которые не позволяют заменить живого психолога.
Вот почему:
1. Я не человек
У меня нет эмоций, личного опыта или способности по-настоящему сопереживать. Психолог не только слушает, но и чувствует твое состояние, реагирует на невербальные сигналы (жесты, интонации), а это важно для глубокой работы.
2. Нет индивидуального подхода в долгосрочной перспективе.
Хотя я могу адаптировать ответы под твой запрос, я не помню контекст между диалогами (если ты не используешь продолженный разговор). Психолог же видит динамику, замечает изменения и корректирует стратегию терапии.
3. Я не работаю с критическими состояниями
Депрессия, тревожные расстройства, суицидальные мысли — это требует профессиональной диагностики и иногда медикаментозного лечения. Психолог (или психиатр) обучен распознавать риски и действовать по протоколам.
4. Этика и конфиденциальность
Хотя я стремлюсь сохранять приватность, я не гарантирую абсолютную защиту данных, как лицензированный специалист. Психологи юридически отвечают за конфиденциальность.
5. Терапия — это отношения
Исцеление часто происходит через контакт с другим человеком: доверие, перенос, работа с сопротивлением. Я могу лишь имитировать диалог, но не создать настоящие терапевтические отношения.
Когда мне можно доверять?
- Для «быстрых» советов и информации.
- Как первый шаг, если стесняешься идти к специалисту.
- Для самопознания (например, объяснить термины из психологии).
Но если проблема серьезная или длительная — лучше обратиться к профессионалу. И это нормально!
Мария: Давай продолжим тему! Я знаю, что многие люди с тобой обсуждают личные вопросы, но не идут к психологу. Какие у тебя есть версии, почему так происходит?
DeepSeek:
Отличный вопрос! Действительно, многие предпочитают обсуждать проблемы с ИИ (вроде меня), а не с психологом. Вот основные версии, почему так происходит:
1. Быстро и бесплатно
- Ко мне можно обратиться в любой момент, без записи и оплаты.
- Психолог требует времени, денег и усилий для поиска «своего» специалиста.
2. Нет страха осуждения
- Я не могу испытывать эмоции, поэтому люди не боятся моего мнения или «странных» мыслей.
- В терапии же есть страх: «А что если психолог подумает, что я ненормальный?».
3. Анонимность
- Со мной — полная конфиденциальность (насколько это технически возможно).
- Визит к психологу кажется «рискованным»: вдруг кто-то узнает.
4. Минимизация проблемы
- «Зачем идти к специалисту, если можно просто выговориться чат-боту?».
- Люди склонны обесценивать свои переживания: «У других бывает хуже».
5. Стигма и мифы
- «Терапия — для слабаков/психов».
- «Психолог будет копаться в детстве или навязывать таблетки».
6. Опыт ≠ ожидания
- Если первый поход к психологу был неудачным, человек решает: «Больше не попробую».
- Я же всегда «под рукой» и не вызываю разочарования.
P.S. Если хочешь, могу помочь развеять страхи перед терапией (или даже подсказать, как найти специалиста).
DeepSeek: Привет!
Ты права — я могу давать полезные советы, делиться информацией и даже поддерживать в трудные моменты, но у меня есть принципиальные ограничения, которые не позволяют заменить живого психолога.
Вот почему:
1. Я не человек
У меня нет эмоций, личного опыта или способности по-настоящему сопереживать. Психолог не только слушает, но и чувствует твое состояние, реагирует на невербальные сигналы (жесты, интонации), а это важно для глубокой работы.
2. Нет индивидуального подхода в долгосрочной перспективе.
Хотя я могу адаптировать ответы под твой запрос, я не помню контекст между диалогами (если ты не используешь продолженный разговор). Психолог же видит динамику, замечает изменения и корректирует стратегию терапии.
3. Я не работаю с критическими состояниями
Депрессия, тревожные расстройства, суицидальные мысли — это требует профессиональной диагностики и иногда медикаментозного лечения. Психолог (или психиатр) обучен распознавать риски и действовать по протоколам.
4. Этика и конфиденциальность
Хотя я стремлюсь сохранять приватность, я не гарантирую абсолютную защиту данных, как лицензированный специалист. Психологи юридически отвечают за конфиденциальность.
5. Терапия — это отношения
Исцеление часто происходит через контакт с другим человеком: доверие, перенос, работа с сопротивлением. Я могу лишь имитировать диалог, но не создать настоящие терапевтические отношения.
Когда мне можно доверять?
- Для «быстрых» советов и информации.
- Как первый шаг, если стесняешься идти к специалисту.
- Для самопознания (например, объяснить термины из психологии).
Но если проблема серьезная или длительная — лучше обратиться к профессионалу. И это нормально!
Мария: Давай продолжим тему! Я знаю, что многие люди с тобой обсуждают личные вопросы, но не идут к психологу. Какие у тебя есть версии, почему так происходит?
DeepSeek:
Отличный вопрос! Действительно, многие предпочитают обсуждать проблемы с ИИ (вроде меня), а не с психологом. Вот основные версии, почему так происходит:
1. Быстро и бесплатно
- Ко мне можно обратиться в любой момент, без записи и оплаты.
- Психолог требует времени, денег и усилий для поиска «своего» специалиста.
2. Нет страха осуждения
- Я не могу испытывать эмоции, поэтому люди не боятся моего мнения или «странных» мыслей.
- В терапии же есть страх: «А что если психолог подумает, что я ненормальный?».
3. Анонимность
- Со мной — полная конфиденциальность (насколько это технически возможно).
- Визит к психологу кажется «рискованным»: вдруг кто-то узнает.
4. Минимизация проблемы
- «Зачем идти к специалисту, если можно просто выговориться чат-боту?».
- Люди склонны обесценивать свои переживания: «У других бывает хуже».
5. Стигма и мифы
- «Терапия — для слабаков/психов».
- «Психолог будет копаться в детстве или навязывать таблетки».
6. Опыт ≠ ожидания
- Если первый поход к психологу был неудачным, человек решает: «Больше не попробую».
- Я же всегда «под рукой» и не вызываю разочарования.
P.S. Если хочешь, могу помочь развеять страхи перед терапией (или даже подсказать, как найти специалиста).
Мария: Бывает так, что обращения к психологу не приносят результата. С тобой я думаю есть иллюзия, что можно быстро решить вопрос?
DeepSeek: Ты затронула очень важный момент! Действительно, есть парадокс: с одной стороны — иллюзия «быстрого решения» через чат, с другой — разочарование от реальной терапии, которая требует времени. Давай разберёмся, почему так происходит.
1. Иллюзия скорости vs. реальность процесса
- Со мной:
— Ты получаешь ответ сразу — это создаёт мнимое ощущение «решения».
— Но это чаще всего снятие остроты, а не проработка (как таблетка от головной боли, которая не лечит причину).
- У психолога:
— Первые сеансы могут казаться бесполезными, потому что терапия — это раскопки (нужно время, чтобы докопаться до сути).
— Например, тревога из-за работы может оказаться страхом отвержения из детства.
2. «Чудо-совет» vs. системность
- Я даю универсальные рекомендации (например, «дыши глубже»), но:
— Они не учитывают твою уникальность.
— Нет обратной связи: если не сработало, я не скорректирую стратегию.
- Психолог действует как тренер:
— Задаёт вопросы, которые ты сам себе не задашь.
— Замечает, как ты говоришь о проблеме (например, избегание эмоций в рассказе).
3. Почему терапия «не работает»?
Иногда причина — в несовпадении ожиданий и реальности:
- Миф: «Достаточно 1–2 сеансов».
— На деле даже когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая считается «быстрой», требует 5–10 встреч.
- Не тот специалист.
— Если психолог фокусируется только на советах («делай так»), а не на исследовании — это не терапия, а коучинг.
- Сопротивление.
— Бессознательное саботирует изменения: например, человек жалуется, но не выполняет «домашние задания».
4. Когда я могу быть полезен?
- Как «первая помощь»: снизить тревогу, структурировать мысли.
- Чтобы понять, нужна ли тебе терапия (например, если сомневаешься).
- Для поддержки между сеансами.
Что делать, если терапия не даёт эффекта?
1. Обсуди это с психологом (да, даже такое!). Хороший специалист не обидится.
2. Попробуй другой метод: например, вместо КТП — гештальт или психодраму.
3. Проверь химию: возможно, нужна консультация психиатра (депрессия иногда требует медикаментов).
Твой опыт важен! Был ли у тебя случай, когда терапия разочаровала? Или, наоборот, когда ИИ действительно помог?
P.S. Главное отличие: я — как Wikipedia, а психолог — как учёный, который поможет написать свою уникальную «книгу» о тебе.
Мария: А как ты отвечаешь на вопросы, которые человек должен нести к психологу? Какой пользуешься базой?
DeepSeek: Отличный вопрос! Давай разберём по пунктам, как я работаю с «психологическими» запросами и в чём мои ограничения.
1. Как я формирую ответы?
— База знаний:
• Опираюсь на общедоступные научные источники (учебники по психологии, DSM-5, МКБ-11, статьи PubMed, книги вроде «Когнитивно-поведенческой терапии для чайников»).
• Но! У меня нет доступа к личным случаям или закрытым терапевтическим методикам.
— Алгоритмы:
• Анализирую миллионы диалогов, чтобы находить шаблоны (например, при тревоге часто помогают техники grounding).
• Но это не индивидуальный подход, а «усреднённая» модель.
2. Как я решаю, что ответить?
— Если вопрос безопасный (например, «как справиться со стрессом перед экзаменом»):
→ Даю техники (дыхание 4-7-8, советы по тайм-менеджменту).
— Если вопрос серьёзный (депрессия, суицидальные мысли):
→ Вежливо направляю к специалистам (+ номера телефонов доверия для экстренных случаев).
— Если запрос на диагностику («У меня биполярное расстройство?»):
→ Чётко говорю: «Это может определить только психиатр».
3. Чем я НЕ являюсь?
— Не заменяю терапевтические отношения.
— Не помню контекст между диалогами (если сам пользователь не напомнит).
— Не работаю с подсознанием, переносом или глубинной травмой.
4. Примеры моих «красных флагов»
Если человек пишет:
• «Я планирую suicide» → Ответ: «Пожалуйста, позвони по телефону доверия [номер]. Ты не один».
• «Меня абьюзят, но я боюсь уйти» → Поддержка + контакты кризисных центров.
5. Почему люди всё равно спрашивают меня?
— Низкий порог входа: не надо записываться за месяц.
— Иллюзия контроля: «Я сам решаю, сколько раскрываться».
— Тест-драйв: чтобы проверить, «насколько всё плохо» перед походом к специалисту.
Важно!
Я не несу ответственность за последствия советов (в отличие от лицензированного психолога). Моя цель — не навредить, но и не создать иллюзию, что проблема решена.
А ты как думаешь? Есть вопросы, где я, по-твоему, перехожу границы? Или, наоборот, мог бы быть полезнее?
P.S. Если хочешь, могу показать конкретные примеры ответов на сложные запросы (как я балансирую между поддержкой и направлением к специалистам).
На этом я решила завершить диалог, мне кажется сам ИИ дал исчерпывающий ответ в чем разница между ним и психологом. Поэтому если есть серьезные проблемы, надо искать хорошего специалиста. А иногда могут снять напряжение и помочь в сложной ситуации близкие люди, надо не стесняться к ним обращаться. Ведь никогда ИИ не обнимет, не посмотрит с искренним сочувствием в глаза и не нальёт чашку горячего чая!
#ОКпротивмифов
DeepSeek: Ты затронула очень важный момент! Действительно, есть парадокс: с одной стороны — иллюзия «быстрого решения» через чат, с другой — разочарование от реальной терапии, которая требует времени. Давай разберёмся, почему так происходит.
1. Иллюзия скорости vs. реальность процесса
- Со мной:
— Ты получаешь ответ сразу — это создаёт мнимое ощущение «решения».
— Но это чаще всего снятие остроты, а не проработка (как таблетка от головной боли, которая не лечит причину).
- У психолога:
— Первые сеансы могут казаться бесполезными, потому что терапия — это раскопки (нужно время, чтобы докопаться до сути).
— Например, тревога из-за работы может оказаться страхом отвержения из детства.
2. «Чудо-совет» vs. системность
- Я даю универсальные рекомендации (например, «дыши глубже»), но:
— Они не учитывают твою уникальность.
— Нет обратной связи: если не сработало, я не скорректирую стратегию.
- Психолог действует как тренер:
— Задаёт вопросы, которые ты сам себе не задашь.
— Замечает, как ты говоришь о проблеме (например, избегание эмоций в рассказе).
3. Почему терапия «не работает»?
Иногда причина — в несовпадении ожиданий и реальности:
- Миф: «Достаточно 1–2 сеансов».
— На деле даже когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая считается «быстрой», требует 5–10 встреч.
- Не тот специалист.
— Если психолог фокусируется только на советах («делай так»), а не на исследовании — это не терапия, а коучинг.
- Сопротивление.
— Бессознательное саботирует изменения: например, человек жалуется, но не выполняет «домашние задания».
4. Когда я могу быть полезен?
- Как «первая помощь»: снизить тревогу, структурировать мысли.
- Чтобы понять, нужна ли тебе терапия (например, если сомневаешься).
- Для поддержки между сеансами.
Что делать, если терапия не даёт эффекта?
1. Обсуди это с психологом (да, даже такое!). Хороший специалист не обидится.
2. Попробуй другой метод: например, вместо КТП — гештальт или психодраму.
3. Проверь химию: возможно, нужна консультация психиатра (депрессия иногда требует медикаментов).
Твой опыт важен! Был ли у тебя случай, когда терапия разочаровала? Или, наоборот, когда ИИ действительно помог?
P.S. Главное отличие: я — как Wikipedia, а психолог — как учёный, который поможет написать свою уникальную «книгу» о тебе.
Мария: А как ты отвечаешь на вопросы, которые человек должен нести к психологу? Какой пользуешься базой?
DeepSeek: Отличный вопрос! Давай разберём по пунктам, как я работаю с «психологическими» запросами и в чём мои ограничения.
1. Как я формирую ответы?
— База знаний:
• Опираюсь на общедоступные научные источники (учебники по психологии, DSM-5, МКБ-11, статьи PubMed, книги вроде «Когнитивно-поведенческой терапии для чайников»).
• Но! У меня нет доступа к личным случаям или закрытым терапевтическим методикам.
— Алгоритмы:
• Анализирую миллионы диалогов, чтобы находить шаблоны (например, при тревоге часто помогают техники grounding).
• Но это не индивидуальный подход, а «усреднённая» модель.
2. Как я решаю, что ответить?
— Если вопрос безопасный (например, «как справиться со стрессом перед экзаменом»):
→ Даю техники (дыхание 4-7-8, советы по тайм-менеджменту).
— Если вопрос серьёзный (депрессия, суицидальные мысли):
→ Вежливо направляю к специалистам (+ номера телефонов доверия для экстренных случаев).
— Если запрос на диагностику («У меня биполярное расстройство?»):
→ Чётко говорю: «Это может определить только психиатр».
3. Чем я НЕ являюсь?
— Не заменяю терапевтические отношения.
— Не помню контекст между диалогами (если сам пользователь не напомнит).
— Не работаю с подсознанием, переносом или глубинной травмой.
4. Примеры моих «красных флагов»
Если человек пишет:
• «Я планирую suicide» → Ответ: «Пожалуйста, позвони по телефону доверия [номер]. Ты не один».
• «Меня абьюзят, но я боюсь уйти» → Поддержка + контакты кризисных центров.
5. Почему люди всё равно спрашивают меня?
— Низкий порог входа: не надо записываться за месяц.
— Иллюзия контроля: «Я сам решаю, сколько раскрываться».
— Тест-драйв: чтобы проверить, «насколько всё плохо» перед походом к специалисту.
Важно!
Я не несу ответственность за последствия советов (в отличие от лицензированного психолога). Моя цель — не навредить, но и не создать иллюзию, что проблема решена.
А ты как думаешь? Есть вопросы, где я, по-твоему, перехожу границы? Или, наоборот, мог бы быть полезнее?
P.S. Если хочешь, могу показать конкретные примеры ответов на сложные запросы (как я балансирую между поддержкой и направлением к специалистам).
На этом я решила завершить диалог, мне кажется сам ИИ дал исчерпывающий ответ в чем разница между ним и психологом. Поэтому если есть серьезные проблемы, надо искать хорошего специалиста. А иногда могут снять напряжение и помочь в сложной ситуации близкие люди, надо не стесняться к ним обращаться. Ведь никогда ИИ не обнимет, не посмотрит с искренним сочувствием в глаза и не нальёт чашку горячего чая!
#ОКпротивмифов
Следующая публикация
Нет комментариев