Главное преимущество хорошо продуманного маршрута для пробежки – его предсказуемость, а значит, возможность равномерно распределить силы для бега. Вам не придется считать оставленные за спиной километры, постоянно смотреть в экран телефона, контролируя время тренировки и скорость. Все это отвлекает от бега, заставляет бежать быстрее, вызывая тем самым дискомфорт и отторжение.
Чтобы маршрут приблизился к идеальному, постарайтесь не встречать на своем пути светофоров и иных объектов, которые вынудят вас прервать бег и остановиться. Такие остановки ухудшают качество пробежки.
Обращайте внимание на покрытие дорожек, по которым бегаете, и на то, как с ним сочетается ваша обувь.
От того, какой цели вы хотите добиться, занимаясь бегом, также зависит выбор маршрута. Пробежка по парковым тропинкам вам не подойдет, если ваша цель – участие в городском марафоне.
Не забывайте о спортивных часах. Они делают беговые тренировки комфортнее. Они помогут вам с маршрутом, отобразят, скорость, темп , расстояние, зоны пульса, спуски и подъемы и еще много других важных показателей.
С помощью профессиональных спортивных часов, Polar, Garmin и Suunto, вы сможете отслеживать всю свою спортивную динамику, ставить цели и достигать их, следить за здоровьем 24/7. Часы имеют огромное количество уникальных функций, которые подойдут как для новичков в спорте, так и для профессионалов.
Купить часы марок Suunto Garmin и
Polar можно в нашем официальном магазине
SPORTLIFE Мы Вконтакте #garmin #sport #run #turizm #спорт #туризм #навигация #путешествия #спортивныечасы #умныечасы #пульсометр #polar #suunto #fitness #фитнес #бег #велоспорт #плавание #триатлон #лыжи #поход #
Нет комментариев