Исключительное мастерство исполнения от Garmin — MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition!

Это не часы, а гаджет со всеми передовыми технологиями. Если хотите совместить стильный дизайн и функциональность, рекомендуем обратить внимание.
Исключительное мастерство исполнения: корпус из цельного углеродного волокна и рисунок, придающий часам особый и неповторимый вид.
Корпус 46 мм и покрытие кольца вокруг циферблата выполнены из материала Fused Carbon FiberTM (сплавленное углеродное волокно) для высочайшей прочности.
Аккумуляторная литиевая батарея обеспечивает долгий период работы: до 16 дней в режиме смарт-часов и до 42 часов в режиме GPS.
Предустановленный алгоритм прикладной баллисти

8 популярных ошибок бегунов на марафоне

Марафон - дистанция, требующая серьезной и длительной подготовки, тщательного планирования и умения преодолевать трудности. Хотя каждый новый забег может приоткрыть новые аспекты этой дисциплины, марафон не является недоступным или загадочным видом спорта. Именно это делает его увлекательным и привлекательным для миллионов людей по всему миру.
Выйти на старт неподготовленным
Неправильно выбрать целевой темп на марафон
Быстро стартовать с самых первых метров дистанции
Надеть новые кроссовки и экипировку
Не продумать стратегию питания на марафоне и не питаться совсем
Пропускать пункты питания
Не изучить трассу забега и её профиль
Не сх

Coros Apex 2 Grey – это не просто часы, а ваш верный партнёр для любых тренировок.

Совсем неважно: утренняя пробежка, велопрогулка или бассейн, часы поддержат во всём.
Независимо от того, какой вид спорта вы предпочитаете, Coros Apex 2 Grey предоставят точные данные и помогут улучшить ваши результаты.
Часы измеряют пульс, расстояние, скорость и даже уровень кислорода, обеспечивая полную картину вашего здоровья и прогресса.
Coros Apex 2 Grey подходят для плавания и обеспечат точные измерения даже в бассейне.
Прочный и элегантный дизайн делает эти часы идеальными для любых условий, от тренажёрного зала до горных троп.
Интуитивно понятный интерфейс и простое управление.
https://

Ищете надёжный способ мониторинга сердечного ритма во время тренировок?

Рекомендуем обратить внимание на Polar H10, ведь именно у них один из самых точных датчиков сердечного ритма на рынке.
Срок службы батареи: 400 ч
Встроенная память для одного сеанса тренировок
ЧСС во время плавания — запись в память
Поддержка вариабельности сердечного ритма
Водостойкий: 30 м
Готовые тренировочные планы — совместно с Polar Beat
ANT+, Bluetooth, 5 кГц (Gymlink)
Нагрудный ремень Polar Pro Strap — эластичная ткань с силиконовыми электродами
Совместимость со сторонними приложениями: Strava, TrainingPeaks, MyFitnessPal, Nike+, RunKeeper, Runtastic
Способ измерения ЧСС: ЭКГ

Хотим показать вам флагман в мире спортивных часов – Polar Grit X Pro

Если вы покупаете только самое лучшее, Polar Grit X Pro – это идеальный выбор!
Время работы от аккумулятора - до 7 дней. До 40 часов тренировок с ЧСС и GPS. До 100 часов тренировок в энергосберегающем режиме;
Корпус из высокопрочной нержавеющего титана с покрытием DLС;
Водостойкость до 100 м;
Оптический пульсометр Precision Prime – отслеживайте ЧСС с максимальной точностью;
Оценка ночного восстановления организма;
Мощность бега – получите расширенное представление об интенсивности ваших беговых тренировок;
Пошаговая навигация — Маршрут легко синхронизируется с вашим Grit X Pro, предоставляя пошаговые инстру

Погружайтесь правильно

Garmin Descent Mk3i 43mm – современный дайверский компьютер в формате часов.
Максимальная глубина погружения для часов составляет 200 метров.
Технология связи SubWave с обменом сообщениями с дайверами на основе сонара.
Период работы от батареи до 30 часов в дайверском режиме.
Несколько режимов погружения.
Цветные карты DiveView с контурами глубины и точками погружения.
Инструмент «Готовность к погружению» для получения данных о вашей подготовке.
Помогает просматривать текущий уровень спортивной формы и отслеживайте изменения во времени для задания целей, оценки прогресса.

Плюсы утреннего бега

Утренние пробежки обладают множеством преимуществ, которые недоступны при тренировках в другое время суток.
Повышает уровень энергии
Во время физических упражнений утром организм вырабатывает гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, которые:
- улучшают концентрацию внимания,
- ускоряют процесс принятия решений.
Увеличивает эффективность
Утренний бег способствует повышению производительности и готовности к выполнению задач, как физических, так и умственных. Однако этот эффект не продолжается долго - всего лишь несколько часов.
Способствует увеличению мышечной массы
Утренние тренировки способствуют более эффективному росту мышечной массы за счет повышенног

Топ - 3 премиальных моделей

GARMIN EPIX PRO 47 мм Titan Carbon Gray 
Длительное время автономной работы, до 31 дня при включенном режиме умных часов или до 58 часов в режиме GPS.
Epix Pro представлены с безелем из нержавеющей стали или титана. Защищает экран стекло Corning Gorilla Glass DX или сапфировое стекло для еще большей прочности.
Часы оснащены обновленным датчиком сердечного ритма, который предложит улучшенное отслеживание во всех режимах работы устройства.
Что касается тренировочных функций, Epix 2 Pro предлагают новую оценку выносливости на базе VO2 Max и тренировочной нагрузки и показатель беговой силы в подъемах.
Garmin Marq Commander 
Аккумуляторная литиевая батарея

Модернизированный AMOLED-экран

Polar Vantage V3– флагманские мультиспортивные часы премиум-класса.
Множество технологий мониторинга состояния здоровья и активности.
Информация о режиме сна и восстановлении
Автоматическое сохранение всех тренировочных данных по всем последним тренировкам.
Функция Speed and Distance определения точной информации по скорости бега и пройденной дистанции.
Измерение баланса между длинной шага и частотой отталкивания.
Комплектация пульсометра или велокомпьютера беспроводным датчиком скорости.
Функция Speed Pointer, позволяющая задать верхнюю и нижнюю границу скорости движения со звуковой и визуальной сигнализацией при выходе из данной зоны.

Что такое терренкур. Польза терренкура для здоровья

Слово "терренкур" происходит от французского слова "terrain" - местность и немецкого слова "kur" - лечение. Это буквально означает "лечение с помощью местности".
Терренкур представляет собой постепенно нарастающую физическую активность с ходьбой по неровному маршруту.
Терренкур, как и другие виды активности, такие как бег, ходьба на лыжах и велосипед, является кардионагрузкой. Она же положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Более того, из-за того, что тропы для терренкура проходят среди деревьев, подобные занятия благотворно влияют на нервную систему.
Полезные свойства терренкура:
развитие выносливости
повышение уровня физ

Часы для активного отдыха на природе

Garmin Fenix 7 Pro – лучшие часы для триатлона и активного отдыха на природе.
Усовершенствованный оптический датчик сердечного ритма;
Оценка выносливости;
Оценка рельефа;
Улучшенная картография, надежная навигация;
Новые предзагруженные профили спортивных занятий;
Максимальная производительность
Смарт-часы Fenix 7 Pro, как и базовая версия Fenix 7, созданы для серьезных нагрузок, поэтому в отличие от часов Garmin Forerunner, таких как Forerunner 265, вы можете ожидать более толстого корпуса, более прочного металла и, как правило, более высокого уровня защиты от воды.
Fenix 7 Pro имеют полимерный корпус со стальной задней панелью и безеле

Планируете провести длинный бег в эти выходные?

Эта тренировка должна занимать значительную часть вашего общего недельного объема. Чтобы сделать эту тренировку более продуктивной, рекомендуется добавить короткие ускорения (30-60 секунд) в конце каждого километра.
Ускорения следует делать в конце каждого километра или каждые 7-10 минут, если вы бежите по времени. После каждого ускорения вернитесь к обычному тренировочному темпу. Ускорения должны быть быстрыми, но контролируемыми, со скоростью от 10 км до полумарафона. Не забывайте, что они не должны быть максимальными усилиями. Вы также можете экспериментировать с моментом ускорений, например, увеличивая темп каждый второй километр или тольк

Выдающаяся точность данных

Coros Pace 3 – новое поколение легендарных GPS-часов от Coros.
Длительное время автономной работы: до 24 дней работы в режиме часов.
Ночной режим – для занятий на улице в темное время суток.
Функции мониторинга ежедневной активности: подсчет калорий и шагов.
Одновременная поддержка пяти спутниковых систем (GPS, ГЛОНАСС, Galileo, QZSS, BEIDOU) в двухчастотном режиме.
Измерение мощности бега без дополнительных датчиков.
Возможность создания и загрузки в часы структурированных тренировок.
Обширные навигационные функции. Возможность создания и загрузки маршрутов, возврат к точке старта.

5 причин сильной усталости после тренировки

Ощущение усталости после тренировки совершенно нормально. Но, что конкретно может вызвать сильную усталость и как избежать такого состояния?
Недостаток сна может препятствовать выполнению качественных тренировок из-за отсутствия энергии.
Обезвоживание во время тренировок может усугубить усталость из-за потери жидкости.
Низкий уровень гемоглобина может привести к постоянной вялости и усталости после физических нагрузок.
Недостаточный уровень глюкозы в организме, как основного источника энергии, может замедлить восстановление организма.
Перетренированность из-за переоценки нагрузки может привести к чрезмерной усталости.

Беговой дневник – шесть причин для его ведения

Дневник спортивных достижений – удобный и эффективный способ планировать тренировки и оценивать их результаты. Каждый волен вести такой дневник в удобной для него форме, однако его назначение от этого не изменится. Самая главная цель – фиксация параметров тренировки и показателей организма для дальнейшего анализа и выявления эффективности.
Мы выделили шесть основных причин, почему стоит завести дневник бега:
Объективная оценка прогресса. Анализ регулярных записей позволит сравнить показатели в разные периоды тренировок и при необходимости скорректировать программу занятий;
Прозрачность постановки цели и выбора методов ее достижения. В нек

Скажут о вас больше любого врача

Garmin Venu 3 – первоклассные смарт-часы, предназначенные для оздоровления и отслеживания спортивных событий. Часы помогут пользователям получать более полную информацию о своем здоровье и вести активный образ жизни.
Яркий сенсорный дисплей AMOLED 1,4”.
Помогает отслеживать уровень стресса, информирует о том, как вы провели день.
Напоминает о необходимости поддерживать водный баланс.
Подробные данные о здоровье и самочувствии.
Автоматически отслеживают или записывают дневной сон, чтобы определить, как он влияет на ваш организм. Кроме того, устройство подскажет идеальную длительность и время дневного сна.
Отслеживает уровень насыщения крови кислор

Почему возникает одышка при беге и как от нее избавиться

Ощущение дефицита кислорода во время бега явление не приятное. При том, что вы активно дышите, ваш организм нуждается в большем количестве кислорода. Хочется остановиться и хорошенько перевести дыхание. Если этот опыт повторяется, то ваше желание заниматься бегом может исчезнуть полностью.
Во время физической нагрузки уровень углекислого газа в организме увеличивается, требуя более частого и интенсивного дыхания для проветривания легких.
Почему может возникает одышка?
Диафрагма, наша главная дыхательная мышца, может устать. Однако при регулярных беговых тренировках она будет укрепляться, как любая другая мышца, и затрудненное дых

Большой функционал в ультратонком корпусе

Suunto 9 Peak Pro — мощные мультиспортивные часы с увеличенным временем автономной работы и надежностью военного уровня.
Водостойкость на глубине до 100 м.
Более 95 спортивных режимов.
До 25 часов работы от батареи в режиме с наивысшей точностью GPS и до 7 дней в режиме Путешествие.
Выдержат даже самые суровые условия
Навигация по маршруту, 3D-тепловые карты и пошаговая навигация.
Отслеживание тренировок, частоты сердечных сокращений, уровень физической подготовки, уровень кислорода в крови и многое другое.
Возможность подключить часы Suunto к своим любимым приложениям от более чем 200 партнеров, чтобы анализировать свои тренировки, на

Устойчивы к воздействию температур и ударов

Garmin Instinct 2X – большие и прочные смарт-часы с GPS-приемником будут вместе с вами во время любых занятий, подчеркивая при этом ваш неповторимый стиль. Благодаря стеклу с солнечной батареей устройство сможет дольше работать без подзарядки, обеспечивая доступ к расширенным функциям.
Дисплей с солнечной батареей и усиленный полимерный корпус диаметром 50 мм.
Стекло Power Glass с солнечной батареей увеличивает период работы без подзарядки, обеспечивая на 50% больше энергии.
Датчики ABC для навигации включают альтиметр для определения высоты, барометр для наблюдения за изменениями погодных условий и 3-осевой электронный компас.
Расчет маршруто

Мини-лаборатория на вашей руке

Polar Pacer Pro – сверхлегкие беговые часы нового поколения с GPS и встроенным барометром. Предоставляют профессиональным бегунам передовые инструменты для тренировок, которые повышают производительность бега.
1,1–миллиметровый прочный стеклянный экран.
водонепроницаемость 5 АТМ, подходят для плавания.
время работы от батареи до 35 часов в режиме тренировки с GPS и датчиком пульса на запястье, до 7 дней в режиме часов с непрерывным отслеживанием ЧСС.
отслеживают активность 24/7: ведут учет шагов, калорий.
функция Sleep Plus Stages считает время сна.
виджеты управления музыкой, уведомлений со смартфона, дыхательных упражнений.
встроенные датчики: