- У меня совершенно нет времени, часто слышу я в последнее время.
Я не даю советы, поделюсь тем, что делаю сама.
Как только начинаю испытывать недовольство в какой то области, я начинаю её контролировать на бумаге: сажусь и пишу.
Недовольна весом- пишу что ем, не хватает денег- пишу все расходы, не хватает времени- пишу все дела.
План, ручкой, на бумаге.
Вот даже на пост время «нашлось» потому что запланировала.
Есть умная мысль, что когда мы держим в голове все дела одновременно, мозг в панике - подсознательный страх перед ворохом задач вгонят мозг в прострацию.
Мы теряемся и не знаем за что хвататься, наступает прокрастинация- соцсети, мессенджеры и неважные дела.
Отдавая списо
Срыв - это нормально, со всеми случается
Не тушуйся, не прячься в домик и не расстраивайся
Давай лучше найдём и устраним причину?
В процентов из - это дефицит питательных веществ в твоей тарелке. И щепотка психологии сверху. Но поверь мне, когда в рационе всего достаточно, то и голова отдыхает!
С чего начать?
Надо наесться витаминов, белка. Вот прямо крутую программу сбалансированного питания себе взять и съесть за обе щеки! Чтобы восполнить недобранное годами
Читмилы планировать и смаковать, а не урезать свои хотелки до точки срыва. Я помогу составить план загрузки и разгрузки
Не ругать себя. НИКОГДА НЕ РУГАТЬ СЕБЯ! Ругая себя ты запускаешь порочный круг «Я плох
Часто слышу, мне уже много лет, куда уж мне, или уже не до себя.
Да какая разница сколько вам лет и какая разница сколько осталось, вы же этого не знаете?
Так проживите как вам хочется
Захотели похудеть худейте, захотели путешествовать вперед, дерзайте это ваша жизнь
Инсулинорезистентность, повышенный сахар
Причина этому чаще всего ваши неправильные привычки питания. А наш организм он умный он справиться, если ему просто немного помочь .
Пиши хочу консультацию и я тебе отвечу