КАК РАЗВИВАТЬСЯ И НЕ СОЙТИ С УМА?

Продолжение.
В продолжение вчерашней темы.
Меня, как и всех, эта проблема эмоционального истощения не обошла стороной.
То я пыталась рассказывать как хорошо тренироваться, то жутко навязывала всем полезное питание и здоровый образ жизни, то еще что-нибудь. Но часто сталкивалась с отфутболиванием, даже от близких друзей. А после долго приходила в себя оттого, что перегорела.
Несколько довольно серьезных опустошений заставили меня задуматься о том, что я что-то делаю не так. Я воспользовалась доброй и проверенной традицией и попросила у моих друзей обратной связи. Так я узнала, что навязываю и давлю. Задумалась еще больше.
Поняла, что нужно срочно что-то менять. И не где-то там, а прежде всего в самой себе.
Определила проблему и методы избавления от нее.
Очень много времени и сил уделила именно этим тренировкам.
С разных сторон училась и продолжаю учиться нескольким важным вещам:
- не впадать в эмоциональное состояние;
- не считать, что все люди вокруг меня идиоты и только я знаю истину в последней инстанции.
Оба пункты были не так просты, как может показаться на первый взгляд.
Эмоции штука не простая. Особенно это касается женского пола. К сожалению, мы женщины более чуткие, мы сильнее чувствуем и проявляем красоту и все такое, но так же сильно мы поддаемся влиянию эмоций. И тут мне здорово помогло изучение философии буддизма. А еще, как это не покажется странным, но очень помогли тренировки - они здорово дисциплинируют и успокаивают эмоциональный ум.
Буддизм говорит нам о том, что есть чувства и есть эмоции и это принципиально разные вещи. И они никак не совместимы друг с другом, хотим мы этого или нет.
И вот в этом месте возникает миллион вопросов о том что такое чувства, что такое эмоции и как же их различать? На практике оказалось, что это возможно, хотя и не так просто. Училась я этому долго и кропотливо, но научилась. Вкратце опишу критерии.
Чувства глубокие и приходят изнутри сами. Эмоции же поверхностны и обваливаются на голову подобно ушату с ледяной водой или океанским волнам и всегда навязаны извне. Эмоциями будто заражаешься от других носителей эмоций.
Чувства дают сил и мотивации. Эмоции силы отбирают и приходит опустошение и истощенность.
Чувства не умирают, как и любовь. Эмоции подобны сухой траве под палящим солнцем: быстро вспыхивают и также быстро потухают.
Отношения, построенные на основе настоящих чувств, мы называем настоящей дружбой или настоящей любовью. На эмоциях - поверхностны и заканчиваются также быстро, как и начались. Между людьми не возникает настоящего доверия, а есть недомолвки.
Со вторым пунктом было тоже не так просто. Мы же все горделивые и высокомерным. Чуть что получилось, так сразу хвост пистолетом и "любите меня, любите! я же такой молодец!"
А нужно-то наоборот: научиться своим примером помогать людям и находить равенство. Иначе за таким тобой никто не пойдет.
Подсознательно мы очень чувствуем горделивость и она отталкивает. Поэтому вечная практика смирения была мне в помощь.
И лучшая мантра по этому поводу: "Достигай смирения, если хочешь достичь мудрости и умножь смирение, если мудрости ты достиг!" http://strotapatti.livejournal.com/