Отличный способ справляться с эмоциями и становиться силой — МЕДИТАЦИИ.

Я сейчас вам дам очень простую медитацию, которую можно делать среди рабочего дня дома, когда вы одни или даже когда вы с кем-то. Это неважно.
1⃣⃣ Сядьте, расслабьтесь, успокойтесь.
Не нужна какая-то специальная поза, просто расслабленное состояние.
2⃣⃣ Представьте себе, что вы лежите на берегу океана, и вы маленькая песчинка. Осознайте свою малость — это важно. Ведь часто мы представляемся себе чем-то значимым. А ведь это не что иное, как осознавание, ощущение своего ЭГО. Оно и является причиной всех наших неудач.
3⃣⃣ Осознание себя крохотным, маленьким, невесомым распахивает перед нами врата КОСМОСА. Поэтому следующее, что вы можете ощутить — это величие мироздания, которое охватывает вас со всех сторон. Ведь по сути мы — маленькое нечто в безбрежном, беспредельном пространстве.
Ощущение величия и вечности мироздания как грандиозной силы, которая не враждебна, но принимает нас. Вселенная принимает нас такими, какие мы есть — крохотными, беззащитными. Окутывает и защищает. И мы принимаем Вселенную и радуемся ей.
4⃣⃣ Мы обращаемся к звездам и говорим: «Звёзды, напоите».
И чувствуем, как звёздный свет проникает сквозь поры кожи и заполняет нас силой и уверенностью.
5⃣⃣ После этого начинаем ощущать, как вечность проникает в нас вместе с этим звёздным светом. И мы уже не маленькие, но мы огромные. Вечность вошла внутрь нашей души.
Ощущение единства, силы, ощущение беспредельности и движения в мироздании – грандиозной силы, которая может изменить вообще всё, сделать всё совершенным и прекрасным – наполняет и даёт радость жизни.
6⃣⃣ После этого можно увидеть свой урок и понять, что возможно ВСЁ!
---
#эмоции #излечение