Где же выход?

Что делать, когда не видишь света в конце тоннеля?
Отвечают 👤psypsy_online:
«Нет ничего страшнее в жизни, чем потеря её смысла. В этот момент мы говорим себе: «Я в отчаянии. Я не знаю, как дальше жить». Нас накрывает бессилием, будто светонепроницаемым колпаком. Это ловушка, капкан, который может с лёгкостью раздавить нас. Оттого кажется, что выхода уже нет и не будет.
Так ли это на самом деле, рассмотрим с точки зрения экзистенциального анализа. Этот подход подробно описан в книге Альфрида Лэнгле «Дотянуться до жизни… Экзистенциальный анализ депрессии».
На эмоциональном уровне отчаяние проживается как ощущение тупика, к которому мы вот-вот подойдём вплотную. Обстоятельства ещё не сложились фатальным образом, но уже неотвратимы. В этот момент внутри нас происходит битва двух «титанов» — надежды и безысходности. Надежда прямо на глазах гаснет и истончается. Чтобы она вспыхнула вновь, необходимо нечто, сравнимое с чудом. Именно эта призрачная ниточка волшебства удерживает нас в зыбком балансе между отчаянием и безысходностью.
Например, перед тем, как нам озвучат диагноз неизлечимой болезни. Может, диагноз ошибочный? Или скоро подходит срок выплаты ипотеки, а денег нет. Может, внезапно выдадут премию? Мы в отчаянии, и пропасть уже близко. Падение уже происходит, но мы пока не достигли дна.
Отчаяние и надежда — два полюса, но они не исключают друг друга полностью. В отчаянии присутствует флёр надежды, хотя с каждой секундой он всё слабее и слабее.
Это происходит из-за бессилия. Если сравнивать с падением в пропасть, то, по сути, это момент, когда мы не можем ни на что повлиять. Бессилие служит проводником отчаяния, которое при неблагополучном исходе трансформируется в безысходность. Это и есть точка соударения с неотвратимым. Выхода больше нет. Надежда разрушается тотально — безысходность становится данностью…»
Читать полностью — по ссылке (в комментариях)
#жж #livejournal #психология