LiveJournal. Всё самое интересное в Живом Журнале

Поможет вам укрепить нервы и вывести мокроту — 👤 sport24ru о пользе фенхеля: Фенхель: польза * Укрепляет нервную системы * Усиливает выработку эстрагона * Помогает в лечении простуды и кашля * Нормализует работу ЖКТ * Оказывает мочегонное действие Фенхель: вред * Индивидуальная непереносимость * Риск возникновения аллергических реакций * Расстройство желудка при злоупотреблении * Противопоказан больным эпилепсией и беременным * Не рекомендуется при нарушении сердечного ритма Простой гарнир (рецепт на фото) Читаем подробности: https://sport24ru.livejournal.com/59050.html?utm_source=ljok #жж #livejournal #рецепты #здоровье

Про самые частые психологические проблемы у людей: симптомы и лечение читаем у 👤stoneforestru: Тревожные расстройства В эту категорию входит генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социальное тревожное расстройство и различные фобии. Люди с такой проблемой часто испытывают сильное, чрезмерное и постоянное беспокойство и страх по поводу повседневных ситуаций. Часто тревожные расстройства включают повторяющиеся эпизоды внезапного чувства сильной тревоги, страха или ужаса, которые достигают пика в течение нескольких минут, перетекая в панические атаки. Лечение этих расстройств происходит под присмотром врача, может включать медикаментозную и психологическую терапию, а также отдельные рекомендации: повышенная физическая активность, отказ от вредных привычек, нормализация режима сна и многое другое. Биполярное расстройство Это состояние психического здоровья, вызывающее резкие перепады настроения, включающие эмоциональные подъемы (мания или гипомания) и спады (депрессия). Симптомы могут негативно влиять на сон, энергию, активность, суждения, поведение и способность ясно мыслить. Биполярное расстройство является пожизненным заболеванием, но контролировать перепады настроения и другие симптомы можно, следуя плану лечения. В большинстве случаев оно лечится медикаментозно и психологическим консультированием. Своевременное обращение за помощью при самых ранних признаках этого психического расстройства может помочь предотвратить его ухудшение или развитие других сопутствующих психических состояний, например, расстройства пищевого поведения или синдром дефицита внимания и гиперактивности. Обсессивно-компульсивное расстройство Обсессивно-компульсивное расстройство или ОКР представляет собой набор нежелательных мыслей и страхов — навязчивых идей. К ним можно отнести боязнь заражения или грязи, болезненная тяга к упорядоченности, сомнения в совершенных действия, например, выключенной газовой плите, утюга, запертой двери и прочее. Они заставляют человека совершать повторяющиеся действия, также называемые компульсиями. Среди них может быть частое мытье рук или использование кожных антисептиков, перепроверка своих действий и многое другое. Лечение ОКР также сочетает в себе медикаментозную и психологическую терапию. Врач поможет предотвратить ухудшение заболевания, нивелировать симптомы и остановить нарушение повседневной деятельности и распорядка дня. Депрессия Депрессия – это тяжелое психическое заболевание, которое многие недооценивают и нередко путают с ленью или тоской. Однако грусть и апатия — это не причина, а следствие этого расстройства. Депрессия — это не просто приступ уныния и не слабость, а сама по себе она не пройдет. Среди ее симптомов выделяют чувство пустоты или безнадежности, потерю интереса или удовольствия от большинства или всех обычных видов деятельности, нарушения сна, включая бессонницу или слишком долгий сон, усталость и недостаток энергии, снижение аппетита и потеря веса или усиление тяги к еде и увеличение веса, замедленное мышление, речь или движения тела, проблемы с мышлением, концентрацией, принятием решений и запоминанием вещей — это лишь часть списка. Лечение депрессии требует комплексной медикаментозной терапии в сочетании с работой психолога. Нередко пациентам с этим диагнозом прописывают групповую терапию. Помимо этого, в стадии развития заболевания, на которой человек способен выходить из дома или совершать простейшие действия, врачи рекомендуют регулярно совершать прогулки или включать в свою жизнь любую другую физическую активность, а также не закрываться в себе — общаться с близкими друзьями, принимать помощь. Посттравматическое стрессовое расстройство ПТСР — это состояние психического здоровья, вызванное шокирующим событием и его переживанием. Симптомы могут включать воспоминания, ночные кошмары и сильную тревогу, а также неконтролируемые мысли о произошедшем. Безусловно, большинство людей пережившивают травмирующие события в своей жизни, например, потерю близких, из-за чего могут испытывать временные трудности с адаптацией и преодолением. Но со временем обычно становится лучше. Если симптомы ухудшаются, длятся месяцы или даже годы и мешают повседневной деятельности, то это может быть симптомом посттравматического стрессового расстройства. Получение своевременной помощи и поддержки может предотвратить ухудшение нормальных реакций на стресс и их перерастание в посттравматическое стрессовое расстройство. Обратитесь за помощью к врачу и близким, пройдите курс психотерапии и медикаментозного лечения, если оно будет назначено доктором. * Расстройства пищевого поведения * Расстройства, вызванные злоупотреблением психоактивными веществами * Синдром дефицита внимания/гиперактивности * Расстройства личности Читать #жж #livejournal #психология

🌞 Приглашаем вас в хешмоб #покажилето Друзья! Приглашаем вас принять участие в новом хешмобе #покажилето, который проходит в Живом Журнале с 17 июня по 13 июля. Лето — это особенная пора, когда каждый день хочется прожить ярко и наполнено. С тёплыми вечерами в городе и утренними туманами на даче, вкусными ягодами и фруктами, дорожной пылью и морской солью (очень хотелось бы 😊) — оно живёт в тысяче мелочей, и у каждого они свои. Покажите ваше лето во всех его проявлениях! Авторов самых интересных и оригинальных историй ждут призы: пакеты услуг «ЖЖ Фото» на 500 ГБ на 1 год и наборы фирменных сувениров от Живого Журнала. А ещё каждый участник получит промокод на скидку 20% на покупку пакета «ЖЖ Фото»! Все-все-все подробности читайте в 👤afisha_lj

Эпигенетика: как твой образ жизни меняет ДНК — и передаётся детям 🧬 — объясняет 👤neurobio25 Мы думаем, что гены — это судьба. Но эпигенетика показывает: твой образ жизни включает или выключает гены, влияя на здоровье и даже передаваясь потомству. Что такое эпигенетика? Это химические метки на ДНК, регулирующие активность генов. Они не меняют сам ген, но полностью меняют его работу. Что влияет на эпигенетику? Питание: влияет на риск болезней и метаболизм. Стресс: хронический стресс меняет работу генов, связанных с тревогой и иммунитетом. Активность: тренировки активируют гены долголетия. Сон: его нарушение может привести к метаболическим проблемам. Наследование и болезни Эти эпигенетические метки могут передаваться детям, влияя на их здоровье. Нарушения эпигенетического контроля связаны с раком, Альцгеймером, депрессией и диабетом 2 типа. Можно ли изменить плохие метки? Частично — да! Правильное питание, физическая активность, психотерапия и медитация могут восстановить здоровый эпигенетический профиль. Заключение: Ты — редактор своей ДНК. Твой образ жизни — инструкция к генам. Живи так, чтобы передавать здоровье себе и будущим поколениям! Читать полностью #жж #livejournal #эпигенетика #ДНК #здоровье #образжизни

Почему важно брать чек: как кассиры ловко обводят нас вокруг пальца 🧐 С улыбкой спрашивают: «Чек нужен?» А за этой «заботой» может скрываться обычное желание вас обмануть. 👤sm_lawyer рассказывает, почему отказ от чека может обернуться лишними тратами. Опасность отказа от чека Растёт количество мошенничеств, связанных с невыдачей чеков. Схема проста: вы отказываетесь от чека, платите, а потом обнаруживаете, что с карты списали больше. Если попросите чек до оплаты, но после отказа, кассир может стереть лишние позиции, и сумма уменьшится! Кто и зачем «добавляет лишнего»? Это происходит даже в крупных супермаркетах. Вам могут «пробить» товар, который вы не брали (например, шоколадку), чтобы кассир потом забрал его себе. Мы учим старших не быть жертвами мошенников, но, возможно, нам стоит поучиться у них, как тщательно проверять покупки. Чек — ваш единственный шанс на справедливость Проверяйте чек, не отходя от кассы. Это ваше доказательство. Двойное сканирование, лишние товары, завышенные цены — всё это легко заметить по чеку. Без чека вы не докажете свою правоту. Мнение автора: Привычка брать чек — это такая же финансовая гигиена, как не оставлять кошелёк без присмотра. Лучше быть «старомодным», чем обманутым и оплачивать чужие покупки. А вы всегда берёте чек? Попадались ли вам такие ситуации? Расскажите в комментариях! Читать полностью #жж #livejournal #финансы

Влажный кашель у детей: будьте осторожны! Рассказывает 👤microportal Принято считать, что влажный кашель у детей, длящийся дольше четырёх недель, — это нормально. Но доктор Анна Шлегтендаль из Университетской детской клиники Бохума (Германия) предупреждает: это может быть хронический бактериальный бронхит (ХББ), требующий лечения! Почему это опасно? Если ХББ у маленьких детей не лечить антибиотиками минимум две недели, это может привести к долгосрочным лёгочным осложнениям, вплоть до необратимого хронического поражения лёгких. Исследование, опубликованное в журнале Pediatric Pulmonology, показало: — Через 5–14 лет после диагноза у многих детей с ХББ (даже получавших антибиотики) сохраняются респираторные симптомы. — Почти у четверти обследованных детей объективно снижена функция лёгких. — У некоторых наблюдаются изменения в бронхиальной стенке — это может быть ранним признаком бронхоэктатической болезни. Доктор Шлегтендаль подчёркивает: ХББ — это не просто детская болезнь, которая проходит после лечения. Она может стать началом пожизненного расстройства. Поэтому очень важно тщательно наблюдать за детьми с хроническим влажным кашлем и принимать меры как можно раньше. Важно: если у вашего ребёнка длительный влажный кашель, обратитесь к врачу! Читать подробнее об исследовании #жж #livejournal #дети #здоровье #кашель

🍽️🌿 Сегодня, 18 июня, отмечается День устойчивой гастрономии! Что это значит? Это не просто о вкусной еде, а о том, как еда попадает на наш стол: с заботой о планете, её ресурсах и людях. Устойчивая гастрономия — это выбор продуктов, которые выращены или произведены экологично, поддерживая местных фермеров, сохраняя биоразнообразие и сокращая отходы. Это не только полезно для Земли, но и невероятно вкусно! Ведь что может быть лучше свежих, сезонных продуктов, приготовленных с любовью и уважением к природе? Давайте сегодня задумаемся о том, как наши пищевые привычки влияют на мир вокруг нас, и сделаем шаг к более осознанному выбору. А какие принципы устойчивой гастрономии вы уже применяете на своей кухне? Делитесь любимыми рецептами из местных продуктов или советами по сокращению пищевых отходов в комментариях! И, конечно, расскажите о своих кулинарных открытиях в постах в Живом Журнале! 🗓️Подготовили для вас свежий листок «Календаря блогера» — события и хешмобы на каждый день!* *Даты взяты из чек-листа летнего марафона ЖЖ #ПРОСТОЛЕТО. Что это за чек-лист и марафон такие, как принять участие и выиграть призы, мы рассказываем здесь. #жж #livejournal #календарьблогера

Доброе утро понедельника! А у вас какая погодка за окном?

Летних снов ✨

☀️ Встречаем лето: культурные события июня в Москве! Лето — время не только для прогулок, но и для культурного досуга! Мы собрали для вас в 👤afisha_lj самые яркие события июня в Москве, чтобы вы могли наполнить каждый день интересными впечатлениями. 🎵🎞️ Фестивали «Театральный бульвар» (1 июня — 31 августа, улицы Москвы): Международный фестиваль с участием театров со всего мира. На 14 площадках, включая Амфитеатр на Покровском бульваре, будут идти спектакли, цирковые и интерактивные программы. «Дикая Мята» (13–15 июня, Тульская область): Крупнейший музыкальный open-air с более чем 120 концертами на 7 сценах. В этом году выступят The Hatters, Три дня дождя, Zoloto, Ария и многие другие. XI Книжный фестиваль «Красная площадь» (4–7 июня): Встречи с писателями, новинки издательств, театральные постановки, концерты и суперфинал конкурса «Живая классика». Beat Film Festival (5–15 июня, ДК «Кристалл» и другие площадки): Фестиваль документального кино о современной культуре, искусстве и обществе. В программе 23 фильма, включая работы о Виме Вендерсе, Дэвиде Линче, Джанни Версаче и The Beatles. Цветочный фестиваль «Пионы России» (10–16 июня, ГУМ): Впервые в Москве более 250 сортов цветущих пионов, включая эксклюзивные новинки отечественных селекционеров. 🖼️ Выставки «Россия — любовь моя! Искусство ювелиров московского региона XXI век» (до 16 июня, Петровский дворец): Работы современных ювелиров, камнерезов, оружейников и часовщиков. Впервые можно будет самостоятельно осмотреть Петровский путевой дворец. «Свет между мирами» (до 8 ноября, Музей «Новый Иерусалим», Истра): Международный проект, объединяющий коллекции искусства XX века из России и Узбекистана (более 160 работ 40 художников). «Георгий Траугот. Живопись, графика» (по 17 августа, Художественное пространство Île Thélème): Более ста работ выдающегося пейзажиста и книжного графика. «И это всё о нём. К юбилею народного артиста СССР Юрия Соломина» (с 18 июня, Цветной бульвар): Уличная выставка уникальных фотографий из архивов Малого театра, посвящённая 90-летию Юрия Соломина. «Русская традиция» (с 5 июня, Конюшенный двор Ростовского кремля): Выставка о семейных и культурных ценностях русского народа: костюмы, игрушки, предметы быта и народного промысла. 🎭 Театр Премьера балета «Дягилев» (24–25 июня, Большой театр, Новая сцена): Балет по принципу «балет в балете», рассказывающий о жизни и творчестве Сергея Дягилева и его коллег. Концерт-ревю «Почему жизнь?» (19 июня, MEZZO FORTE CLUB): Уникальное шоу из 30 номеров от артистов театра «Круг II» с особенностями развития. Спектакль «Голиаф» (4 июня, Театр «Шалом»): Библейская история о Давиде и Голиафе, переосмысленная через призму жизни современного человека. Спектакль «Маленькая опера» (21 и 29 июня, Малый театр): Комедия-фарс по мотивам прозы Славы Сэ, действие которой происходит в оккупированной Голландии 1944 года. Надеемся, что наша подборка поможет вам интересно и с пользой провести июньские дни! Больше подробностей #жж #livejournal #Москва #Культура #Июнь #Фестивали #Выставки #Театр #Досуг