Какие продукты полезны для укрепления суставов, рассказывают 👤 edimdomaru

4 шага к здоровью суставов:
— Оставайтесь активными
— Пейте чистую воду
— Контролируйте вес
— Сбалансируйте свое питание
Полезные продукты:
— Желатин
— Молочная продукция, орехи
— Сливочное масло, печень трески, яичные желтки
— Жирная рыба и растительные масла
— Шиповник, болгарский перец, черная смородина
— Морская капуста, бразильский орех, коричневый рис
Какие продукты вредны для суставов:
— Жирная и жареная пища.
— Копчености и маринады.
— Выпечка и сладости.
— Кофе и черный чай.
— Бобовые.
— Помидоры и другие пасленовые.
— Консервы.
— Шпинат и щавель.
Подробности: https://edimdomaru.livejournal.com/102917.html?utm_source=ljok #жж #livejournal #здоровье