Лидия Колопетко

Судороги (спазмы) в ногах по ночам — это распространенное и крайне неприятное явление, которое знакомо многим. Резкая, невыносимая боль, которая заставляет проснуться и буквально подпрыгнуть, чаще всего локализуется в икроножных мышцах, но может затрагивать и стопы, и бедра. Мы привыкли списывать это на усталость, недостаток магния, интенсивные тренировки или просто неудобную позу во сне. Однако, если ночные судороги ног становятся регулярными, частыми, очень болезненными, нарушают сон и при этом сопровождаются другими симптомами, это может быть не просто досадным неудобством, а важным сигналом организма, указывающим на скрытые, потенциально опасные заболевания, затрагивающие различные органы и системы. Игнорировать постоянные ночные судороги ног опасно, ведь они могут быть одним из ранних или ключевых симптомов серьезных состояний, от метаболических нарушений и проблем с сосудами до неврологических расстройств и заболеваний щитовидной железы. Важно научиться отличать случайные спазмы

Каждое лето у нас бывает немало гостей. Живём мы на юге России, а наш город — почти на пути к морю. Поэтому кто бы ни ехал — родственники, друзья — обязательно заезжают в гости. Чтобы не проводить всё время у плиты и не нервничать, я заранее готовлю для морозилки полноценные заготовки: от мясных блюд до перекусов и выпечки. Делюсь своим списком и полезными идеями — может, пригодится и вам. С бедрышек снимаю кожу, вырезаю кость — получается аккуратный пласт мяса. Немного отбиваю, солю, перчу, добавляю паприку и чайную ложку соуса терияки. Сворачиваю в рулетики, заворачиваю каждый в рукав для запекания и замораживаю. Готовить можно как угодно: запечь, сварить или обжарить. Очень удобно — достал, разморозил, и через полчаса на столе горячее блюдо. ИНГРЕДИЕНТЫ: Из куриного филе делаю кармашек, закладываю туда сыр и ветчину. Панирую в муке, яйце и сухарях с паприкой. Замораживаю на доске, а потом в пакеты. Готовить можно прямо из морозилки, не размораживая — обжарить или запечь. ИНГРЕДИЕНТЫ

С июля я начинаю свою стандартную, выверенную годами профилактику фитофторы и прочих грибных неприятностей в теплице с помидорами. При желании можно делать это и раньше, хоть с момента высадки рассады, хуже не будет. Сразу поясню, почему обработки «стыдные». Пишу о своём способе ПРОФИЛАКТИКИ я уже с 2019 года (когда канал завела), ими и спасаю свои томаты. Всё работает. Но один читатель мне написал, что стыдно, мол о такой ерунде писать, когда есть специальные препараты. Но я считаю, что там, где в саду можно обойтись без химии, нужно это делать по максимуму, иначе, какой смысл вообще что-то выращивать? Обработанные помидоры можно и в магазине купить, и на рынке. И да, мои обработки помогают. Но только для профилактики. Для того, чтобы не допустить заражение. В качестве лечебных мер по уже заразившимся растениям они бесполезны. Обработки совершенно несложные, но немного затратные по времени. Совсем немного, сейчас сами поймёте. Всего обработок 3. Обрабатываю я раз в неделю (при желании