Можно ли научиться мыслить по-другому и похудеть?
Это именно то, что мы будет делать на тренинге “Красивые привычки. Красивое тело”Суть тренинга - в изменении мышления. В уроках мы почти не будем говорить про еду: что есть, когда и сколько, потому что наш метод - психологический.
Задания на тренинге очень простые, все мы будем отвечать на одни и те же вопросы, но в зависимости от ответов, будем составлять свою индивидуальную программу снижения веса. Поскольку все мы уникальны и ответы у всех разные, то и программа снижения веса тоже получится разной. Мы будем есть разную пищу, в разном количестве, в разное время, кто-то будет заниматься фитнесом, а кто-то нет, но вес будут снижать все!
Потому что, в первую очередь, мы будем менять свое мышление, избавляясь от убеждений, которые мешают снижать вес, с помощью различных терапевтических техник.
Мы вместе будем докапываться до истинных причин лишнего веса, особенно тех, которые не осознаются. Нами прежде всего управляет то, что мы не осознаем. И если лишний вес есть и не снижается, значит и скрытые убеждения тоже есть. Мы будем до них докапываться на тренинге и избавляться от них. Чем больше мы понимаем об устройстве наших сознательных и бессознательных процессов, тем лучше запускаются механизмы изменений и тем активнее снижается вес.
Я не буду говорить, что вам надо делать. Вы это знаете и без меня. Моя задача - предложить вам другие стратегии мышления, посмотреть на привычные вещи под другим углом, чтобы у вас возникло желание впредь поступать иначе.
Новая группа тренинга стартует в понедельник, 30 января. Присоединяйтесь. В воскресенье в 17:00 мы уже начнем смотреть первый видео-урок. И сейчас участники знакомятся в чате и делятся своими историями.
Комментарии 2