⠀
Чтобы записаться на марафон или задать вопрос о марафоне, нажмите на ссылку (подсвечена оранжевым цветом) 👉 https://ok.ru/group/54017871315197/messages и напишите сообщение “ДА“. Я с радостью отвечу😊
Кто-то забывает поесть, хотя знает, что голоден, кому-то лень приготовить, другой вместо еды выпьет воду, чтобы заглушить чувство голода, и тогда происходят нарушения работы ЖКТ.
⠀
В зависимости от комплекции тела, состояния здоровья и физической нагрузки чувство голода у разных людей может возникать в разное время. Количество приемов пищи может быть различным — один, семь и более раз в день. Главное, чтобы прием пищи был связан с чувством голода, а не со временем или другими привычками❗
⠀
✅ Если вы едите по часам, это означает, что вы будете принимать пищу, даже когда голода нет, и не будете принимать пищу, когда испытываете голод. И в том и в другом случае телу наносится вред. Когда вы едите без голода, это означает, что пища телу не нужна, а если она не нужна, значит, она лишняя и будет откладываться в виде жира😩
⠀
✅ Если же вы игнорируете голод, и ждете конкретного часа приема пищи, то велика вероятность, что в следующий прием пищи вы опять съедите больше, чем необходимо🙌 Просто потому, что накануне организм терпел голод. Это чувство для него стрессовое.
⠀
Чтобы приготовиться к подобным «атакам», тело постарается запастись впрок на будущее. Поэтому, если вы решили устроить себе разгрузочный день, а чувство голода вас не покидает, знайте 👉 такой день только усугубит ситуацию и оздоровительным не будет.
⠀
✳ Кстати, есть еще одна тонкость: прием пищи следует прекращать сразу, как только голод утолен. Доедать до последней крошки, не нужно, даже если «все оплачено»😉
⠀⠀
🙋 На марафоне мы учимся есть столько, сколько необходимо для утоления голода, перестаем есть лишнюю еду, а лишние килограммы уходят естественным образом!
Чтобы записаться на марафон или задать вопрос о марафоне, нажмите на ссылку (подсвечена оранжевым цветом) 👉 https://ok.ru/group/54017871315197/messages и напишите сообщение “ДА“. Я с радостью отвечу😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 20
Еще больше полезной информации вы можете узнать на моем тренинге.)
Да, участие в тренинге платное. Стоимость тренинга адекватная. Важнее то, что я предлагаю по этой цене!)
Чтобы получить подробную информацию о тренинге - перейдите по ссылке https://ok.ru/group/54017871315197/messages и напишите "ДА". Я отвечу на любые ваши вопросы.
Благодарю вас за поздравления!
Вас так же, с наступающим праздником!
Готова развеять ваши сомненья и ответить на вопросы, пройдите вот по этой ссылке: https://ok.ru/group/54017871315197/messages
Буду рада вам ответить и выслать информацию о марафоне.
Чтобы записаться на марафон или задать вопросы по марафону, перейдите по ссылке: https://ok.ru/group/54017871315197/messages и напишите мне сообщение “ДА“. (ссылка на переписку со мной)
Я с радостью отвечу на все ваши вопросы)