Осенью рекомендуем обратить внимание на три главных продукта:☘Тыква - помогает похудеть, ведь в ней очень много клетчатки, которая способствует здоровью ЖКТ. А еще клетчатка насыщает организм, поэтому в течение дня меньше хочется есть. Очередной плюс тыквы в том, что она почти на 90% состоит из воды, поэтому не вызывает тяжести в желудке. Кстати, тыквенные семечки богаты минералами, белком и ненасыщенными жирными кислотами, так что похудеть они тоже помогут. Просто добавляйте немного жареных семечек в салат — это вкусно и полезно.☘Яблоки — еще один полезный осенний продукт. В одном фрукте может быть до пятой части дневной нормы клетчатки. А еще яблоки поддерживают работу сердца, органов дыхания и мозга — отличный бонус к похудению.☘Брюссельская капуста тоже является источником клетчатки, а еще в этом овоще мало калорий. Кстати, не обязательно готовить брюссельскую капусту на пару. Запеченная или жареная на аэрогриле она становится не менее полезной, но куда более вкусной.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев