Сохраните и поделитесь, чтобы не потерять. Очень простые, но очень эффективные упражнения помогут вернуть подвижность Вашим коленным суставам

Упражнения можно делать в любом возрасте, с любым весом, и с любым уровнем физической подготовки.

Главное, всё-таки их делать и не забывать уделять себе, хотя бы по 5-10 минут в день. И здесь еще работает правило – чем больше и чаще, тем лучше.
Всем удачи и здоровья! Пишите свои пожелания в комментариях.

#здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #суставы #колени #подвижность

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!