Сохраните и поделитесь, чтобы не потерять. Вот почему после 50-ти НЕЛЬЗЯ так ходить. И главное, что делать для того, чтобы укрепить коленные сустав и сохранить спою подвижность на долгие годы.

Помните про то правило, которое диктует нам о том, что надо обязательно ходить по 10 000 шагов в сутки? И ведь многие стараются ему неукоснительно следовать, даже не подозревая о том, что здесь есть множество нюансов, которые обязательно надо учитывать.

Так что, прежде чем бездумно начать шагать и наносить при этом вред своим суставам, посмотрите это видео до конца. Уверен, оно будет полезным. И не забывайте регулярно проходить обследование у врача, особенно, если у Вас есть проблемы со здоровьем.
Всем удачи и здоровья! Пишите свои пожелания в комментариях.

#здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #колени #артроз #артрит #суставы

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!