Сохраните и поделитесь, чтобы не потерять. При болях в области плеч и между лопатками может помочь самое простое, но очень эффективное.

При всей его простоте, оно действительно работает. Помимо убирания болевых ощущений и зажимов в области лопаток и плеч, это упражнение помогает улучшить работу легких и сделать дыхание более глубоким. Кровь лучше насыщается кислородом и у улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Выполнять упражнение желательно несколько раз в день. Здесь действует принцип – чем больше, тем лучше. И да, надо делать его правильно, что эффект был ожидаемым.
Всем удачи и здоровья! Пишите свои пожелания в комментариях.

#здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #плечи #зажимы #позвоночник #дыхание

Не забывайте ставить и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!