Это упражнение поможет Вам поддерживать позвоночник в подвижном состоянии Если Вы слишком много времени проводите в сидячем положении и Вы недостаточно двигаетесь, то выполнять упражнения для увеличения подвижности надо обязательно. Иначе, организм начнет быстро стареть и давать сбои. Всего пара минут дают потрясающий результат #здоровье #спина #позвоночник #зож #фитнес #упражнения Не забывайте подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного