Кофе – идеальное дополнение каждого дня!
Однако не каждый способ потребления кофе может быть полезен, а передозировка приводит к негативным последствиям. Итак, давайте все же выясним: друг нам кофе или враг?
Английские медики утверждают, что полный отказ от кофеина после продолжительного приема может быть чреват возникновением приступов головной боли и чрезмерной раздражительностью.
Чтобы этого не произошло, в сутки нужно выпивать не больше 2 чашек кофе, или 3 чашек чая, либо съедать максимум половину плитки шоколада.
![☕](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2615@2x.png)
Полезные свойства кофе
Широкое применение нашел кофеин и в медицинской практике. Его используют для:
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Стимуляции дыхания;
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Усиления сердечной деятельности при функциональной сердечной недостаточности;
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Устранения мигрени с целью снятия спазмов сосудов головного мозга;
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Ликвидации таких последствий отравлений, как снижение тонуса ЦНС, угнетение дыхательной и сердечной деятельности.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Одна чашка кофе может восполнить 20% суточной физиологической потребности человека в витамине Р, необходимом для поддержания нормального состояния кровеносных сосудов.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
В состав кофейных зерен входит линолевая кислота, способствующая восстановлению эластичности кожи и предотвращающая преждевременное старение.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Благодаря выработке серотонина у кофеманов значительно снижается склонность к суицидам.
![☕](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2615@2x.png)
Вред кофе:
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Главным негативным эффектом, который приписывают кофе, является возникновение зависимости при его частом употреблении.
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Кофе является мощным диуретиком, что определяет выраженный мочегонный эффект и обезвоживающее действие на организм. Это в свою очередь приводит к появлению усталости и сонливости вопреки ожидаемому эффекту бодрости.
Повышенное мочеотделение способствует выведению из организма незаменимых микроэлементов, в первую очередь кальция, а также магния, натрия, витаминов В1 и В6.
Нет комментариев