🍯 Мёд

Мёд является богатым источником витаминов и минералов. Он содержит все витамины группы В, К, Е, С, провитамин А. Так как витамины находятся в соединении с природными минеральными солями и биогенными аминами, польза от них гораздо выше синтетических заменителей.
► Из макро- и микроэлементов в нем содержатся магний, калий, кальций, натрий, фосфор, хлор, сера, цинк, йод, медь, железо. Каждый из этих элементов влияет на течение физиологических процессов организма, выступая в роли катализаторов биохимических реакций.
► Углеводный состав меда в основном представлен фруктозой и глюкозой. Они легко усваиваются, и в отличие от сахара не наносят вред зубной эмали.
► Из белковых соединений мед содержит ферменты, гормоны и другие биологически активные соединения.
✅ Полезные свойства:
1. Способствует повышению иммунитета организма;
2. Предотвращает нарушения работы желудка и может улучшить пищеварение;
3. Кальций, помогает нашим костям быть крепкими;
4. Хорошо воздействует на сердечно-сосудистую систему, улучшает работу сердца, сосуды делает более эластичными, повышает качество крови и укрепляет сердечную мышцу;
5. При простудных или вирусных инфекциях способствует быстрому выздоровлению человека, прекрасно воздействует на систему дыхания, имеет противовоспалительное действие;
6. Большое количество железа помогает проводить профилактику анемии;
7. Его можно употреблять человеку с сахарным диабетом;
8. Имеет противогрибковый, противовирусный и антибактериальный эффект.
● Для женщин: Вещества, входящие в состав продукта, способны привести в норму месячный цикл, повысить шансы на беременность и в целом помогают организму сохранять молодость. Также женщины могут оценить влияние продукта на их психологическое состояние: он снижает воздействие стресса, успокаивает, улучшает работу сердечной мышцы и способствует нормализации давления.
● Для мужчин: Продукт способен снизить воспаления в мочеполовой системе, помогает при простатите, а также уменьшает риск возникновения инсульта и инфаркта.
Он делает мужчин более выносливыми, способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок.
✔ Энергетическая ценность на 100 грамм:
★ Калорийность - 328 кКал
★ Белки 0,8 г
★ Жиры 0 г
★ Углеводы 80,3 г
⚠ Важно! Рекомендованная норма для взрослого человека составляет не более 200 граммов в сутки.
В некоторых ситуациях мёд следует употреблять очень осторожно или вовсе исключить из своего рациона:
при грудном кормлении;
при избыточном лишнем весе;
сразу после инфаркта;
→ при повышенной кислотности желудка;
→ при болезнях желчного пузыря;
→ при циррозе печени;
→ при аллергии на продукты пчеловодства.
А вы любите мёд?)