5️⃣ быстрых перекусов и вот чем они полезны:

✅Высокое содержание клетчатки. Клетчатка помогает контролировать аппетит, замедляет усвоение сахара и способствует нормализации пищеварения.
✅Высокое содержание белка. Белок необходим для поддержания мышечной массы и чувства сытости.
✅Низкое содержание обработанных продуктов. Эти перекусы в основном состоят из цельных, необработанных продуктов, которые богаты питательными веществами и не содержат вредных добавок.
✅Контроль калорий. Правильный выбор ингредиентов и контроль порций позволяют снизить общее количество потребляемых калорий.
✅Чувство сытости. Эти перекусы помогают поддерживать чувство сытости между основными приемами пищи, предотвращая переедание и тягу к нездоровой еде.
🤔А чем вы любите перекусить на работе/дома?
#Koolinar #полезно #это_интересно