Простое упражнение, которое можно делать прямо на кровати. Всего 100 подъёмов ног в день помогают включить мышцы пресса, подтянуть нижнюю часть живота и сделать его более плоским и упругим. Без оборудования и изнурительных тренировок. Сохраняй, чтобы не забыть, и подписывайся — дальше только рабочие упражнения.