Простое блюдо с большим содержанием белка! ....

108 грамм белка!
Ингредиенты:
-Куриный фарш - 400 гр.
-Кукурузные хлопья без сахара- 50 гр.
-Песто - 30 гр.
-Моцарелла - 50 гр.
-Вяленые помидоры - 4 шт.
-Шпинат - 1 горсть.
-Специи(у меня соль, перец, чили, чеснок, сладкая паприка).
Способ приготовления:
Куриное филе пробила в блендере и получила фарш(вы можете купить уже готовый), добавляем к нему специи и перемешиваем.
На пергаментную бумагу выкладываем фарш, сверху накрываем опять пергаментом и раскатываем в овальную форму.
Одну сторону смазываем песто, сверху выкладываем помидоры, моцареллу, шпинат и накрываем второй частью фарша.
Кукурузные хлопья пробиваем в блендере до мелкой крошки, добавляем сладкую паприку, перемешиваем и посыпаем ею всё блюдо.
Отправляем в духовку - 20 минут при 180С.