Смузи с творогом и овсяными хлопьями

Это более сытный вариант, который прекрасно подходит для завтрака. Этот рецепт можно использовать, когда плотно занята первая половина дня, потом долго не хочется есть. Для приготовления: 100 граммов творога 5%, 1 банан; 80 мл молока, в идеале миндальное, но если нет миндального, можно взять обычное. если не переносите молоко, возьмите кефир; 1 ст. л. овсяных хлопьев, берите тонкие. В блендер выкладываем все продукты, взбиваем до однородности, готово! По желанию, можно добавить ягоды или присыпать сверху щепоткой корицы или какао. Приятного аппетита! #смузи