Котлетосы диетические

1 куриная грудка , 1/ 2 маленького цукини
2 з чеснока
Сыра обычного на терке небольшой кусочек ( примерно со спичечный коробок )
1 куриное яйцо
1 ст л паста перца ( Айвар )
1 ст л сухарей
1 ч л кукурузного крахмала .
Специи и соль .
Грудку в блендере и цукини тоже , потом все остальное …
Смешать и готовить . Я люблю в сухарях обавливать .
Быстро и без хлопот