☝Инструкция по выживанию для метеозависимых людей: 6 правил!

Наша страна, в которой господствует континентальный климат, не рай для метеозависимых людей: холодно-жарко, тучи-солнце, град-зной... Тем не менее, симптомы метеозависимости возможно побороть.
✅ Восприимчивость к изменениям погоды часто связана с эмоциональными переживаниями. Поэтому первое правило борьбы с метеозависимостью — это борьба со стрессом и чрезмерным психическим напряжением.
✅ Обязательны занятия спортом. Хотя бы зарядка по утрам или быстрая ходьба.
✅ Чаще бывайте на свежем воздухе, а если у вас нет на это времени, то не забывайте регулярно проветривать квартиру.
✅ Приятная теплая ванна может послужить лекарственным средством для метеозависимого человека. А вот бани и сауны - противопоказаны.
✅ Не перегружайте организм тяжелой пищей. Откажитесь от фастфуда и сладостей. Во время «приступа» метеозависимости полезно употреблять морепродукты и нежирную рыбу.
✅ Принимайте настойки адаптогенов предварительно ознакомившись с инструкцией и проконсультировавшись со специалистом, обязательно соблюдайте продолжительность курса и дозировок.
❗Всем метеозависимым людям рекомендуется пройти комплексное медицинское обследование, так как иногда метеозависимость является лишь одним из проявлений серьезных проблем со здоровьем.
▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫
В 🏥Клинической больнице №85 ФМБА России опытные специалисты проведут диагностику и назначат правильное лечение. Записаться к ним на прием можно по телефонам:
☎8(499) 782-85-85;
☎8(495) 782-85-85
👉или на сайте http://www.kb85.ru в разделе «Запись на прием к врачу».
Ждём вас по адресам:
🚌Центральная поликлиника (Москворечье 16)
🚌поликлиника № 5 (Каширское шоссе 13 Г).
Нам можно доверять!
#кб85 #москворечье #каширскоешоссе #здоровье #погодаиздоровье #метеозависимость #метеочувствительность