Фильтр
Качество жизни начинается с качества сна.
От работы мозга до иммунитета — сон влияет на всё.
В карточках собрали самые важные факты о том, как ночной отдых меняет ваше здоровье.13 марта - Всемирный день сна
Сколько нужно спать? Можно ли компенсировать недостаток сна в выходные? Мы собрали самые интересные мифы и факты, чтобы вы спали спокойно.
Миф 1: “Компенсировать недостаток сна можно за выходные”
Факт: Не получится компенсировать потерянный сон за неделю. Наши биологические часы настроены на стабильный режим. Рекомендуем ложиться и вставать в одно и то же время каждый день. Миф 2: “Сон важен только для мозга”
Факт: Сон не только для мозга! Во время сна происходит восстановление клеток, регенерация тканей и восстановление мышц. Сон поддерживает иммунную систему и восстанавливает организм после физической нагрузки. Миф 3: “Если нет чувства узагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Больница, поликлиника
Клиническая больница №85 ФМБА России
многопрофильное лечебно-диагностическое учреждение, оказывающее квалифицированную помощь по разным направлениям современной медицины.
- 8 (499) 782-85-85
- Москворечье 16, Москва