ФГБУЗ Клиническая больница №85 ФМБА России

1 марта - Всемирный день иммунитета

Знаете ли Вы, что иммунитет - это система ежедневных решений. Его укрепляют привычками. Сохраните себе этот чек-лист

🛌 Здоровый сон - крепкий иммунитет

За 60 минут до сна уберите телефон и приглушите свет. Спите не менее 7–8 часов.

🚶 30 минут ходьбы работают лучше, чем кажется

Получасовая прогулка каждый день улучшает циркуляцию иммунных клеток. 6–8 тысяч шагов — уже результат.

🥦 Правило «трёх цветов» в тарелке

Минимум 3 разных цвета овощей или фруктов в каждый приём пищи. Разные цвета — разные антиоксиданты — шире защита.

Контрастный душ укрепляет иммунитет

30–60 секунд прохладной воды - отличная тренировка сосудов и адаптационных

⚕️💫15 февраля — Международный день операционной медицинской сестры

От души поздравляем дорогих коллег — операционных медицинских сестёр Клинической больницы №85 ФМБА России — с профессиональным праздником. В ваших руках — порядок, безопасность и спокойствие, а в глазах — профессионализм и искренняя забота, которую чувствуют пациенты даже в самые сложные моменты. Ваша работа требует колоссальной выдержки, концентрации и внутренней силы. Тихая уверенность, точные движения, мгновенные решения — вы помогаете сохранять ритм операционной, когда на кону стоит человеческая жизнь. Вы всегда рядом с врачом в самые напряжённые минуты, становясь его надёжной опорой и продолжением команды. Желаем