👊
Многие, выполняя бой с тенью после просмотра ролика в интернете, считают это простым упражнением, но.
Суть не в том, чтобы махать руками на время и не для того, чтобы люди со стороны смотрели и боялись Вас
Бой с тенью помогает нам вырабатывать в голове двигательный стереотип, чтобы мы могли бить/уклоняться на автомате.
Правильная техника:
1. Начинающим лучше работать перед зеркалом и бить в свое отражение в уязвимые места + после каждой атаки выполнять защитные действия.
Если проще: Ваш противник, это Вы в зеркале.
2.Продвинутым спортсменам нужно представлять противника у себя в голове.Бить ему в уязвимые места. Представлять , что противник наносит удары , защищаться от них и снова атаковать/контратаковать.
Проще: весь бой происходит у Вас в голове!
Тренер: Сергей Корелин.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев