Массаж и Йога гимнастика Неля Карасева
Занимаюсь более 30 лет направлением: обеспечения физического комфорта - ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА, МОЛОДОСТЬ,
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 8 сен
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
ПРИСЕДАНИЯ-важнейшие виды упражнений для ЗДОРОВЬЯ мужчин и женщин.
Приседание-одно из лучших упражнений в плане оздоровления организма, выносливости и общей физической формы. С виду простое движение задействует множество мышц и укрепляет здоровье.
Приседания нагружают сразу несколько крупных мышечных групп: квадрицепсы(передняя поверхность бедра), ягодичные мышцы, задняя поверхность бедра, икры ног, пресс и поясницу.
Чем глубже ты приседаешь, тем сильнее нагрузка на ягодицы и мышцы бедра.
Эти упражнения одинаково полезны и мужчинам, и женщинам.
Скрыть описание
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1527
- Валентина ВладимировнаМосква
- Ирина ШведоваМосква
- Владимир МельниковМосква
- Дмитрий СеменовичМосква
- Данил СмирновМосква