Хорошее упражнение для отработки положения тела при плавании на спине.

Держа доску в таком положении, мы неосознанно поднимаем бёдра выше, напрягая мышцы живота и тем самым не даём ногам тонуть.
Немного такой практики и тело привыкнет к этому положению и вы сможете повторить все то же самое уже без доски 😊