Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 июн 2019
Фильтр
Доброе утро дорогие друзья! Близятся теплые времена, пора заняться бегом, почему?
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения.
4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон — эндорфин.
5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто «само собой» приходит решение какой-нибудь проблемы или задач.
6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника.
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения.
4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон — эндорфин.
5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто «само собой» приходит решение какой-нибудь проблемы или задач.
6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника.
Здравствуйте, дорогие друзья! Русский Иван-чай желает вам удачной трудовой недели!
#понедельник #мотивация #началонедели #вперед #москва#россия #иванчай
#понедельник #мотивация #началонедели #вперед #москва#россия #иванчай
Добрый вечер, дорогие друзья! Сегодня свой 53-й день рождения празднует первый президент Калмыкии,президент международной шахматной федерации Кирсан Илюмжинов. Русский Иван-чай от всей души желает вам, Кирсан Николаевич успешных ходов и выигрышных партий!
#Илюмжинов #Кирсан #Шахматы #Калмыкия #Россия #Москва #Иванчай
#Илюмжинов #Кирсан #Шахматы #Калмыкия #Россия #Москва #Иванчай
Доброе утро дорогие друзья, Русский Иван-чай заботится о вашем здоровье и сегодня, как всегда в понедельник мы делимся с вами простыми и эффективными упражнениями, вот тренировка всего из одного : называется "планка". Примите позу, как показано на фотографии и на несколько минут застыньте, опираясь только на руки и ноги. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!
#Зарядка #спорт #похудание #ЗОЖ #россия #москва#иванчай #русский
#Зарядка #спорт #похудание #ЗОЖ #россия #москва#иванчай #русский
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
691
- Анфиса БирюковаНовосибирск
- Constantin KlimovМосква
- Виктор МельниковСтаврополь
- Патриот Русскийг. Волжский (Волгоградская область)
1
- Русский Иван-Чай412 подписчиков