Иван Юркив

Куркума давно перестала быть просто яркой специей для плова или карри. Сегодня ее все чаще называют «специей долголетия» – и не случайно. В странах Азии куркуму используют веками не только в кулинарии, но и для поддержания здоровья, энергии и ясности ума. Этот золотой корень прошел проверку временем и теперь изучается современной наукой. 💡 Зимой и в периоды повышенной усталости куркума особенно актуальна: она помогает организму справляться с воспалением, поддерживает иммунитет и мягко «подпитывает» внутренние ресурсы. Это натуральный способ почувствовать себя более устойчивым к нагрузкам и переменам. Польза куркумы состоит не в общем «оздоровлении», а в конкретном действии ее ключевого компонента. Главное активное вещество – куркумин. Именно он отвечает за большинство полезных эффектов: 💡 Хроническое воспаление – один из факторов ускоренного старения. Куркума действует мягко, но системно, помогая снижать «фоновое» воспаление в организме, которое часто проявляется общей усталостью и

Подагра — болезнь, при которой суставы начинают болеть и опухать. Причина в том, что в организме скапливается лишнее вещество (мочевая кислота), которое оседает в суставах. Чтобы чувствовать себя лучше, важно следить за питанием. А как насчёт лимона? Можно ли его есть при подагре? Давайте разберёмся без сложных слов. Лимон кислый, и кажется, что он может навредить. Но на деле всё не так страшно. Лимон не запрещён при подагре, но есть нюансы — важно знать, как его правильно употреблять. Даже у лимона есть свои «противопоказания»: Если лимон вам не по душе или вызывает дискомфорт, попробуйте другие продукты с витамином C: Главное: слушайте свой организм. Если что‑то беспокоит — не экспериментируйте, а обратитесь к специалисту.

Ваша диета – это гораздо больше, чем просто источник энергии, необходимой для поддержания жизнедеятельности вашего организма. Она обеспечивает клетки вашего организма необходимыми питательными веществами для нормального функционирования. Поговорка «вы – это то, что вы едите» – это не просто клише, это правда, особенно для людей, страдающих заболеваниями почек. В западных странах заболеваниями почек страдают около 37 миллионов человек, что составляет 15% взрослого населения. Более чем у каждого седьмого взрослого человека есть заболевания почек, и примерно 90% из этих людей даже не знают о своем состоянии. Примерно 80 миллионов взрослых жителей западных стран, или каждый третий, подвержены риску развития заболеваний почек. Риск заболевания почек вызывает тревогу, но внесение некоторых изменений в ваш рацион питания может значительно улучшить защиту ваших почек. Давайте рассмотрим 15 продуктов, которых следует избегать при заболевании почек. Предупреждение Информация представленная в д

Каждый вечер ровно в 21:00 стакан кефира. Ритуал. Так делала мама, бабушка советовала. «Для кишечника полезно», - говорили. Через три месяца начали болеть пальцы. Утром не могла сжать кулак, скованность минут на 20. При подъёме по лестнице болели колени. Анализ крови: мочевая кислота 480 мкмоль/л. Норма для женщин до 360. Врач спросил: «Что пьёте каждый день?» - Кефир. Вечером стакан. - Сколько месяцев? - Уже полгода. А что? - Откажитесь на месяц. Посмотрим. Я не поверила. Кефир же полезный! Но я перестала его пить. Через месяц 340. Пальцы перестали болеть. Миф: эти напитки эликсир здоровья Кефир пробиотики для кишечника. Томатный сок ликопин для сердца. Зелёный чай антиоксиданты от старости. Врачи рекомендуют. Диетологи хвалят. Всё правда. Но только до 55 лет. Реальность: после 55 они атакуют суставы Почки работают на 30-40 % медленнее. Мочевая кислота выводится хуже. Если напиток стимулирует её выработку, кислота накапливается и кристаллизуется в суставах. Боль, скованность. Миф: кеф