Как избавиться от отеков

Просыпаешься утром, смотришь в зеркало и думаешь: "А кто это?" Лицо напоминает пышный пирожок, глаза едва открываются. Знакомая картина? Эх, радости взрослой жизни после сорока!

Откуда берутся отеки?

Все дело в том, что наш организм ночью работает как ленивый дворник - лимфа застаивается, жидкость никуда не торопится. А если еще вчера на ужин была картошка с селедкой, то утром получаем полный набор: припухшее лицо и грустное отражение.

Добавьте сюда недосып (кому долгожданный сериал не дает спать, кому — раздумья о деньгах), и малоподвижность в течение дня — и вот вам идеальная формула утреннего отека.

Как избавиться от отеков быстро (прямо сейчас)

Когда время поджимает, а выглядеть нужно хотя бы по-человечески, включаем режим "экстренное спасение":

1. Легкая лимодренажная зарядка зарядка минут на 10-15. У меня в блоге есть несколько вариантов зарядки. Нужно срочно разогнать кровь и лимфу!

2. Прохладный душ, закончить можно холодным. Такой душ творит чудеса — сосуды просыпаются быстрее нас самих.

3. Массаж лица, достаточно 5-10 минут и вы сразу видите результат.

4. Освежающая маска для лица, если еще осталось время. Лучше всего использовать альгинатную маску или маску с алоэ вера и кофеином.

Профилактика от отеков для умных и красивых

А теперь поговорим о том, как жить, чтобы по утрам не пугать зеркало:

1. Питание - это наше все! Меньше соли, больше овощей. Я понимаю, селедка под шубой зовет, но лицо потом говорит "спасибо" не очень вежливыми словами.

2. Двигаться нужно! Даже если это просто притоптывание на кухне под любимую песню - микроциркуляция скажет "ура!"

3. Пить воду - не кофе, не чай с печеньками, а именно воду. Парадокс, но чтобы не отекать, нужно пить больше.

Это важно

Утренние отеки - это не приговор, это просто сигнал организма: "Эй, обрати на меня внимание!"
Но если вы следуете всем советам выше, а отечность не проходит, значит нужно обязательно сходить к врачу.

Будьте здоровы и красивы!