Инна про массаж лица и косметологию

5 причин, почему они выглядят моложе Постареем все, тут вариантов нет. Вопрос только в том, когда именно это начнётся — в 50 или в 70. Пять привычек ниже двигают эту границу дальше, чем любой крем. Хотя хорошего крема тоже избегать не стоит😁 Начнём с конца, как в хорошем детективе. 5. Радость. Счастливые люди в среднем живут дольше, ученые подсчитали, что аж на 24%. Связано это с более низким уровнем гормонов стресса. То есть нервничать вредно буквально на клеточном уровне, а не только для настроения. «Все болезни от нервов!» помните? Все или не все, но после хронического стресса все стареют на глазах, это точно. Поэтому вытягиваем себя за уши и идем радоваться птичкам, цветочкам и котикам. 4. Сон. Отсыпаться на выходных за всю неделю не работает. Нужна конкретная продолжительность сна каждую ночь. От 6,5 до 8 часов. Меньше — мозг и нервная система со всеми органами стареют быстрее. 3. Питание. Определённый рацион связан с увеличением продолжительности жизни. Это факт. На этом основано японское долголетие и высокая продолжительность жизни в некоторых странах Европы. Средиземноморская диета, много белка и овощей в тарелке - вот весь их секрет. 2. Силовые тренировки в сочетании с кардио. Такое сочетание снижает риски остеопороза на 45–58%. Именно вместе они работают сильнее, чем каждое по отдельности. Силовые важны. Мышечный каркас спасает нас от многих бед, особенно в перименопаузу. 1. Ежедневная защита от солнца. Самая простая привычка из всех. Учёные снова и снова подтверждают: состояние кожи связано именно с ультрафиолетом, а не с количеством свечек на торте. SPF каждый день не только летом, в любой день. Да, и зимой, и в туман. После 45 организм и так меняется без спроса. Но то, что мы можем контролировать — сон, еда, стресс, движение, солнцезащита — решает больше, чем любой крем в баночке. Начать можно с одной привычки. Остальные подтянутся сами. А если нет - одна или две уже лучше, чем ноль.

Никаких иголочек в косметике! Почему крем со спикулами не моя тема. Слышали? Пользовались? Давайте поговорим про волшебные иголочки. Спикулы — это микроскопические иглы, обычно получаемые из морских губок или кремния. Сейчас очень популярны косметические средства со спикулами. Главная задача спикул — создавать временные микроповреждения в верхнем слое кожи. Зачем? А чтобы стимулировать процессы регенерации и позволять активным ингредиентам проникать глубже. Отлично же? Да. Средства со спикулами дают быстрый антивозрастной эффект. Но. Всегда есть но. Парадокс косметики со спикулами в том, что обещаемый эффект — «активы проникают глубже» — и есть причина их избегать. Когда барьер временно проколот, глубже могут попасть не только полезные компоненты, но и отдушки, консерванты, экстракты, кислоты и потенциальные аллергены из самой формулы. Если у вас чувствительная кожа, если есть купероз, розацеа, атопический дерматит, склонность к раздражению, шелушению, акне, забудьте про спикулы. Для такой кожи любые микроиглы сильно повышают риск раздражения, покраснения или даже появления микровоспалений. Потому что барьер чувствительной кожи неустойчив и травмируется быстро. И это мы еще не говорим про гранулемы, риск которых совсем не маленький! Короче, с моей чувствительной кожей никаких иголочек.

3 главных совета женщине после 40 1. Потерпите 2. Это возраст 3. Попейте ромашки Голова кружится? Потерпите Суставы ноют? Возраст. Хочется закричать на весь автобус? Возраст, попейте ромашки. Причём никто не уточняет — сколько именно терпеть. Год? Десять? До конца жизни, по подписке? Хорошая новость: возраст правда есть. Плохая новость: он не объясняет, почему единственный совет женщине — молчать и заваривать травку. Так что нет, я не потерплю.

Огурец на лицо — забота о коже или привычка из 90-х? Бабушка мазала солнечные ожоги сметаной не потому, что верила в силу молочных продуктов. Просто крема от солнца в СССР не завезли. А если вы сегодня проходя мимо полки, где стоит нормальный SPF, всё равно тянетесь за сметанкой, то кто вам Карабас Барабас? Не плачьте потом, разглядывая в зеркале пигментные пятна. Сколько бы косметологи ни говорили о достижениях науки, половина из нас всё равно верит: то, чем мазались мама и бабушка — это и есть настоящая красота. Никакой химии, только природа. Логично же? Вроде да, но нет. Бабушка пользовалась огурцом не из принципа, а от безысходности. В её годы огурец был максимум того, что можно было достать. Сегодня у нас есть кремы с отбеливающим эффектом и маски с гиалуронкой, которая увлажняет так, как огурцу и не снилось. Прогресс идет вперед, что поделать. «Но химия же вредная!» — говорите вы, намазывая лицо клубникой с дачи. А теперь внимание! Натуральное — не значит безопасное. Объелись апельсинов — привет, сыпь. Мёд — вполне себе топовый аллерген. Арахис может довести до отёка. Клубника с бабушкиной дачи детям дарит не только радость, но и диатез. Природа не подписывала с нами договор о ненападении. Даже в еде это не работает, а уж для кожи фрукты и подавно не создавались. Мало того — натуральные компоненты часто аллергеннее синтетических, потому что синтетика проходит годы клинических испытаний, прежде чем попасть на полку. А огурец испытаний не проходил вообще никаких, кроме проверки бабушкой на глаз. Так что мазать? То, что подходит вашей коже — органику, аптечную косметику или люксовую, неважно. Важно, что она протестирована, а не выросла на грядке случайно. А клубнику, мёд и огурцы оставьте там, где им самое место — в тарелке. Что скажете, вы всё ещё за бабушкин рецепт или уже сдались науке?

Привет! Мы с Лео еще не готовы к осени. У нас лето вовсю!

7 советов, которые я бы дала себе 20-летней из своих 40+ Теперь мне 49 и я многое прошла в своей жизни. Если бы у мня была возможность вернуться назад и дать несколько главных советов себе, юной и наивной, я бы дала всего 7 главных рекомендаций. 1. Зубы. Береги зубы. Это самая дорогая часть тебя, о которой ты вспомнишь слишком поздно. Сейчас, когда позади сотни часов в стоматологии, полный рот имплантов и минус много много тысяч, я это понимаю. 2. Держи один вес всю жизнь. Хотя бы постарайся. Один вес — не значит минимальный. Это комфортный вес. И тогда сэкономишь много тысяч денег и миллионы нервных клеток, когда стукнет сорок с хвостиком. Да, стукнет. Всем стукает. 3. Найди свой спорт. Любой. Лишь бы нравился хоть чуть-чуть и занимайся им регулярно. Танцы тоже хорошо. И походы в горы. Тебе понадобится сильная спина. В прямом смысле. 4. Забудь про диеты. Диеты — это расстройство пищевого поведения в подарочной упаковке. Не демонизируй еду! Ешь всё, что тебе нравится. И не забывай про спорт. 5. Не раскладывай карты таро, выбирая профессию, которая "точно не исчезнет". Мы гадали — и прогадали, теперь расхлёбываем. Найди дело, от которого не тошнит, и вложись в него по полной. 6. Путешествуй, пока можешь. Путешествия делают умнее. Ни одна книжка или фильм не дадут столько знаний о мире и людях, сколько путешествия. Езжай туда, где жизнь сильно отличается от твоей: Китай, Индия, Камчатка. Куда-то, что ощущается как другая планета. 7. И учись думать критически. Сейчас это почти подвиг. Но пока ещё возможно. #НародныйУчебник

Какая точка на ушах активирует защитные силы организма Этот массаж помогает активировать защитные силы организма, улучшить память, зрение и пищеварение

На самом деле всё просто. Если вы будете использовать солнцезащитный крем, пить достаточно воды, увлажнять кожу и не курить, то у вас не будет морщинок и тусклой, потерявшей упругость кожи. Всё это, а также введение в уход хороший ретинол после 30 лет и средства с витаминами С и Е (если нет аллергии), плюс регулярный массаж лица гораздо эффективнее, чем ботокс, который придется обновлять каждые 3-4 месяца.

Хочу красную Ладу! Хочу новенькую свеженькую красненькую Ладу Ниву! Ну люблю я красный цвет. Сегодня в 15.00 по московскому времени будет грандиозное событие в ОК! Это большой эфир с розыгрышем LADA Niva Travel, сертификата на 100 000 рублей и других призов.

Массаж лица кистью. Польза и безопасность! Массаж кистью пришел к нам из Японии и Китая. Там знают толк в массажах и уходом за кожей. Попробуйте! Нежный, очень приятный, безопасный массаж кистью улучшает микроциркуляцию, убирает отечность, снимает мелкие морщинки, выравнивает тон лица. Но как и любой массаж, его нужно делать по правилам. Начинаем с разминки!