Что я делаю, чтобы спина не болела

Видели на этом видео упражнения для спины?
Хорошие упражнения, я большинство из них тоже делаю по время зарядки.
Но хотелось бы обратить внимание, что упражнения для спины помогают избавиться от боли, которая не связана с травмами, инфекциями или грыжами. В таких случаях рекомендации дает только врач.
Если же спина болит из-за сидячей работы, из-за неправильной осанки, держите способы избавиться от боли!

Всё, что нужно знать о солнцезащитных фильтрах

Держите картинки по спф! Подборка с кремами от солнца скоро сделаю. Там будут средства с физическими и химическими фильтрами. Напоминаю, чем они отличаются.

Как быстро и легко избавиться от отеков

Каждое утро начинается не с кофе, а с того, что вы пытаетесь привести "лицо в форму"?
В зеркале видны мешки под глазами, второй подбородок, да еще ноги почему-то опухшие и живот большой.
Проблем со здоровьем нет, но внешний вид не радует?
Чаще всего основной причиной отеков является застой лимфы и нарушение ее движения. Диафрагма — это центральный «насос» в организме. Когда блокируется работа диафрагмы, происходит застой лимфы.

Можно ли загореть, если мазать крем с спф?

Если использовать хороший спф, не будет пигментации, ожогов, онко. А загар будет! Ровный и красивый. Поэтому не надо рисковать здоровьем ради красивого загара, который вы получите и при использовании средств с спф.

Комплекс лимфодренажного массажа из 10 упражнений

Нет времени на полноценный массаж лица? Сделайте экспресс-массаж из 10 упражнений на лимфодренаж. Вы сразу увидите, как преобразится лицо!

Идеальный бальзам для губ на лето

Солнце сушит нежную кожу губ. От морской воды также появляется сухость и порой раздражение. Ветер провоцирует мелкие ранки. Чтобы сохранить губы красивыми достаточно мазать их бальзамом для губ. В последнее время мой любимый бальзам — от Meadow Cosmetics. На пчелином воске, прополисе и касторовом масле. Увлажняет, смягчает, защищает, ложится ровно и не скатывается.

В чем опасность холки на шее и как от нее избавиться

Недавно выставляла у себя несколько упражнений на холку. И тут наткнулась на видео Дарьи о том, как избавиться от холки за 10 минут в день. Вот видео, посмотрите!
Отличные упражнения у Дарьи. Думаю, подойдут всем: и тем, кто уже заметил у себя небольшой горбик в районе шеи, и тем, кто делает профилактику на будущее.
По статистике холка на шее возникает у 80% женщин старше 40 лет. Это не особо красиво. Но красота — дело вкуса. А вот то, что холка — это еще удар по здоровью, мало кто знает.

Этапы ухода за кожей 40+

Базовый простейший уход за кожей состоит не из 10 этапов. И не из 7. Он простой: 1. Очищение 2. Увлажнение 3. Защита от солнца Мой уход такой: 1. Очищение 2. Тонизация 3. Сыворотка 4. Увлажняющий крем с спф Плюс периодически маски Плюс периодически мягкий пилинг Плюс периодически кислоты Плюс регулярный массаж лица Хватит ли первого варианта? Кому-то хватит. Кому-то нет. Смотрите, что подходит именно вам.

А вы совершаете эту ошибку с кремом для век?

Не мажьте крем для век на все веки! На подвижное веко и на мягкую нежную кожу прямо под глазами крем наносить не надо. Мажем только кожу по окружности орбитальной кости! Не бойтесь, что остальная кожа не получит своих питательных веществ. Крем мигрирует сам куда надо, и кожа сама заберет все полезные активы крема.

Подборка средств для умывания, которые не испортят вашу кожу!

Держите подборку средств для умывания! Без жестких ПАВ, для разных типов кожи и разных производителей.

Как избавиться от холки и удлинить шею

С возрастом шея становится короче, выдвигается вперед, и появляется ненавистная холка! Все дело в том, что мы мало двигаемся, сутулимся, много сидим в смартфоне — из-за чего шея выдвигается вперед и укорачивается. Что же делать? А делать надо упражнения для удлинения шеи и избавления от холки!

Как убрать холку и улучшить осанку

Это волшебное упражнение! Делайте каждый день и увидите, как холка становится меньше, осанка улучшается, грудь распрямляется. Еще одно упражнение для осанки у меня уже вышло в блоге. Не пропустите!