Как правильно подобрать беговую обувь, учитывая технику бега и почему я сделал выбор в пользу кроссовок Nike Renew Run 2

Правильно подобрать обувь для бега очень важно, так как именно от неё зависит безопасность и достижение высоких результатов. Как правильно выбрать кроссовки для бега разберём в этой статье.

Какой должна быть беговая обувь?

Основными особенностями обуви для бега является: • Малый вес кроссовок • Обувь с хорошей вентиляцией • Высокая подошва для обеспечения амортизации • Узкие модели с широкой носочной частью и низкой высотой Эти 4 пункта и отличают обувь для бега, от других кроссовок. Еще существует такое понятие как «дроп», по которому выбираются кроссовки по стилю бега.

Дроп - это перепад высоты от пятки к носку

Подбор кроссовок по технике бега

При технике бега с постановкой на пятку лучше выбирать кроссовки с увеличенным дропом, так как ударная нагрузка в этом случае приходится на пятку. При постановке на среднюю часть стопы- выбираем кроссовки с небольшим дропом При беге с постановкой стопы на носок подойдут кроссовки со средним дропом.

Подбор кроссовок по типу поверхности (где бегать)

* Беговая дорожка или манеж. Подошва у таких кроссовок будет более мягкая, ровная и без глубокого рисунка, а по типу «елочки» для сцепляемы с гладкой поверхностью. * Бег по асфальту Подошва должна быть мягкой и без ярко выраженного рельефа, чтобы не травмироваться на естественных неровностях поверхности асфальта. * Пересеченная местность У кроссовок должен быть ярко выраженный протектор для надёжного сцепления, защита в носовой части специальным бампером. Прочный верх обуви должен защищать от посторонних предметов. Я бегаю в технике «постановка на пятку», поэтому при выборе беговых кроссовок для дорожки обращал внимание на подошву. Для меня было важно, чтобы она была высокая и с увеличенным дропом. Я сделал выбор в пользу модели Nike Renew Run 2. И в первую очередь мне очень нравится дизайн ( у меня есть также первое поколение этих кроссовок, которыми я очень доволен). В кроссовках верх усилен в области пальцев специальными накладками, что делает их более устойчивыми к износу.

Подошва из вспененного материала, которая гасит ударную нагрузку преимущественно в пяточной части. У кроссовок очень удобная посадка, они мягкие и очень легкие. Более подробно ознакомиться с моделью вы можете просмотрев виджет ниже Кстати у меня практически все спортивные кроссовки торговой марки Nike. К ней у меня особое отношение.

Немного истории беговых кроссовок Nike

Компания ещё в 1972 году продемонстрировала всему миру свои первые беговые кроссовки Nike Cortez, у которых была подошва из двух слоев вспененного материала разной плотности. Кстати именно в этой модели Том Хэнкс бегал в фильме «Форест Гамп». Друзья, а у меня на этом все, спасибо что дочитали статью до конца и не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропускать новые публикации. С уважением, Игорь Ботоговский