Осенний щит для иммунитета: где взять витамин С?

💚 ШИПОВНИК — чемпион по содержанию витамина С. Укрепляет сосуды и борется с инфекциями.
💚 КВАШЕНАЯ капуста — в её рассоле целый кладезь аскорбинки и пробиотиков для кишечника.
💚 ОБЛЕПИХА — не боится заморозков. Эта ягода — готовое лекарство от простуды и для красоты кожи.
🧉 Как правильно заварить чай с шиповником или облепихой?
💚Используйте воду не горячее 70–80 °C (кипяток разрушает витамин С).
💚Настаивайте 10–15 минут под крышкой — этого достаточно для экстракции витаминов.
💚Добавляйте - ЖМИ 👉 Читать далее...