Чтобы кровь текла, а не густела

⏺️Вода. Самый простой способ. Пейте по 30 мл на 1 кг веса. Меньше воды — гуще кровь.
⏺️Рыба. Лосось, скумбрия, сардины. Омега-3 улучшает текучесть. Достаточно 2–3 раза в неделю по 150–200 г.
⏺️Имбирь. Натуральный антикоагулянт. Заваривайте как чай или добавляйте в еду — 1–2 см корня в день.
⏺️Чеснок. Улучшает циркуляцию и снижает вязкость крови. Один-два зубчика в день.
⏺️Ягоды. Малина, клюква, черника. Снимают воспаление и укрепляют сосуды. Горсть в день — и вы молодец.
⏺️Оливковое масло. Поддерживает эластичность сосудов. Хватит пары ложек в день.
⏺️Цитрусовые. Витамин С работает на разжижение. Один апельсин или половинка грейпфрута — в самый раз.
Еще больше советов >>> Читать...