В чем польза минералки?

Исследования показывают, что минералы усваиваются из воды ничуть не хуже, чем из пищи или из добавок.
Поэтому минералка с большим количеством кальция будет полезна людям, которые не любят молочные продукты и едят мало зеленых овощей, а минералка с магнием — тем, кто ест мало бобовых и зерновых.