Что сделать, чтобы лимфе было хорошо

⚡️Двигайтесь. Чтобы иммунная система функционировала должным образом, лимфа — главный проводник иммунных клеток — должна постоянно течь по сосудам.
⚡️Плавайте. Вода дает более полезную нагрузку на лимфатические сосуды, поэтому, если есть возможность, плавайте (и лучше в холодной воде).
⚡️Делайте упражнения с массажным роликом. С его помощью можно усилить кровоток в мышцах, разогнать лимфу и помочь организму избавиться от шлаков.
⚡️Дышите глубже. Самый важный помощник в работе с лимфой — глубокое: Читать далее...