Рецепт простого успокоительного чая

Приведу пример очень простого, действенного и мягкого чая, который действует благотворно и успокаивающе на нервную систему. Помимо этого, успокоительный чай хорошо расслабляет желудок, который очень страдает от стрессов, снимает спазмы кишечника.
Успокоительный чай не лечебный, однако пить его месяцами не стоит. Я рекомендую его пить в тех случаях, когда вы нервничаете на работе, или пить за час до сна. Это поможет успокоиться и расслабиться перед сном.
Успокоительный травяной чай (седативный чай) состоит всего из двух обязательных компонентов:
- мята и ромашка-
На пол литра я беру примерно полторы-две столовые ложки смеси и завариваю кипятком.
При желании можно добавить кипрей (иван-чай) не ферментированный. Это очень полезно и поможет усилить ромашку и мяту.
При более серьезных стрессовых симптомах или сильной разбалансированности нервной системы лучше всего подобрать более сильные травы индивидуально. Тем не менее данный чай будет воздействовать благотворно и принесет несомненную пользу!