Если вы верующая помогают псалмы 96, 84, 72 3 раза. И еще семя укропа заваривайте, вроде 1 ст. л. на 500 мл кипятка, не кипятить. Выпить в течение дня. Пить 7 дней, потом 1 день в месяц, для профилактики.
Не спешите делать эти упражнения! Через месяц таких занятий у меня при глотании начало щёлкать в горле . То есть щёлкало постоянно! Это привело меня к паническим состояниям , которые пришлось решать уже с другим врачом!
Гимнастика для шеи доктора Шишонина реально помогает. Продолжительность 20 минут. Делала без музыки, так удобней (есть два варианта: с музыкальным сопровождением и без него). После месяца-двух занятий, когда голова становится ясной, проходила бессонница - всегда забрасывала, начинала лениться, придумывала отговорки... Через какое-то время начинала снова. Но надо быть очень осторожной вначале, делать медленно, слушать своё тело. Мне очень помогает.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 28