Удивительно, но хурма – это не фрукт, а ягода.

🧐
Хурма по-персидски означает финик. Наиболее полезна настоящая японская хурма - крупная, оранжево-красная, а не дикая, кавказская с мелкими плодами.
Это сладчайший плод: глюкоза и фруктоза составляют четверть его массы.
Двумя-тремя плодами можно утолить голод.
По питательным веществам хурма не уступает таким титанам фруктового царства, как инжир и виноград.🍇
Многие даже едят сушеную хурму с чаем вместо конфет.🍬
Она так сладка, что сверху вся покрывается сахарным налетом.
Это свойство плода имеет очень большое значение для больных с пороками сердца.❤
Организм использует сахара хурмы для питания сердечной мышцы.
При этом уровень глюкозы в крови не достигает пика, как это бывает в случае с рафинированным сахаром.
Наличие моносахаридов принесет пользу тем, кто хочет укрепить деятельность сердечно-сосудистой системы – хурма прекрасно питает сердечную мышцу, а это очень важно для всех людей, в том числе активно занимающихся интенсивными физическими нагрузками.🏋‍♂
Поэтому спортсмены могут смело вводить в своё меню хурму.
Но необходимо помнить, что при дополнительной нагрузке, следить за рационом нужно особенно тщательно.
💪🏻
Подвижность суставов и гибкость в спине, прочность костей, ногтей и волос, упругость кожи напрямую зависят от качества коллагена в нашем организме, который отвечает за прочность хрящевых, костных и других соединительных тканей.