Каши содержат много витаминов,питательных веществ и клетчaтки.

ПОЛЬЗА КАШ:
1.Манка-проблемы с пищеварением.
Уменьшает боли при гастрите и язвах
Так же ее рекомендуют беременным,она отлично влияет на развитие плода.
2.Перловка-укрепляет иммунитет.
Борется с вирусами,помогает избавится от запоров,положительно влияет на волосы и зубы.
3.Овсянка-сердечно-сосудистая система.
Снижает уровень холестерина,улучшает мыслительные процессы и память.
4.Кукурузная каша
Очищает пищевод,coдержит витамины,которые хорошо влияют на волосы,зубы и кожу,повышает уровень гемоглобина.
5.Пшенка
Нормализует работу нервной системы,укрепляет стенки сосудов и выводит шлаки и слизь из организма.