Вкусный очищающий завтрак после всех январских праздников

Музыка отзвучала! Фейерверки затихли. Надо теперь плавно выйти из «праздника живота».
Простой очищающий завтрак из доступных сухофруктов и овощей спокойно заменяющий все сложные детокс программы (о нем знали еще наши бабушки).
Ингредиенты:
1. Чернослив — 10 шт (сильный очиститель ЖКТ)
2. Морковь — 1-2 шт (клетчатка, каротиноиды)
3. Масло растительное — 1 ст.ложка (любое) (смазывающее)
4. Куркума -щепотка (очищающая)
5. Красный перец молотый — на кончике ножа (стимул перистальтики кишечника)
Приготовление
Берём морковь и чернослив, хорошенько моем. Нарезаем на куски, кладем в овощерезку. Раз-два и «айда»! (можно морковь натереть на терке, главное нам нужна твердая не «ватная» — термически не обработанная, то бишь живая клетчатка).
Перекладываем в чашечку, посыпаем куркумой, перчиком, заливаем маслом. Перемешиваем и готово (можно делать такую смесь как десерт с медом, сиропом, с мускатным орехом.. Придать свою форму, например, приплюснуть при помощи формочки, выложить горкой и д.).
Мы употребляем его в утреннее время через часик после пробуждения, запивая тёплой водой подкислённой лимоном. Крепкого здоровья!
Простой очищающий завтрак из доступных сухофруктов и овощей спокойно заменяющий все сложные детокс программы (о нем знали еще наши бабушки).
Ингредиенты:
1. Чернослив — 10 шт (сильный очиститель ЖКТ)
2. Морковь — 1-2 шт (клетчатка, каротиноиды)
3. Масло растительное — 1 ст.ложка (любое) (смазывающее)
4. Куркума -щепотка (очищающая)
5. Красный перец молотый — на кончике ножа (стимул перистальтики кишечника)
Приготовление
Берём морковь и чернослив, хорошенько моем. Нарезаем на куски, кладем в овощерезку. Раз-два и «айда»! (можно морковь натереть на терке, главное нам нужна твердая не «ватная» — термически не обработанная, то бишь живая клетчатка).
Перекладываем в чашечку, посыпаем куркумой, перчиком, заливаем маслом. Перемешиваем и готово (можно делать такую смесь как десерт с медом, сиропом, с мускатным орехом.. Придать свою форму, например, приплюснуть при помощи формочки, выложить горкой и д.).
Мы употребляем его в утреннее время через часик после пробуждения, запивая тёплой водой подкислённой лимоном. Крепкого здоровья!