1.

Миндаль. Людям склонным к заболеваниям сердца врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений. 2. Кешью укрепляет иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль. Всего 20 орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны. 3. Фисташки - низкокалорийны и богаты минералами и витаминами, однако увлекаться особо ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека всего 15 орешков. Помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровии и желтухи, при токсикозе у беременных, повышают репродуктивную способность мужчин. 4. Фундук содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде. 5. Грецкий орех поможет при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия. 6. Кедровые орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки. Особенно полезны детям и пожилым. Людям склонным к ожирению стоит ограничить потребление кедровых орехов. 7. Бразильский орех. Всего 2 ореха в день и ваш организм получит суточную норму селена. Нехватка которого ведёт к преждевременному старению. Кроме этого орехи подарят вам заряд бодрости и энергии, красивую, чистую кожу и уменьшат риск сердечных и онкологических заболеваний. 8. Кокос. Самые крупные орехи на Земле – кокосовые. Вес одного ореха может достигать четырёх килограмм. Кроме прекрасного вкуса и аромата, орехи содержат большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементов. Благотворно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом. 9. Арахис - антиоксидант улучшает зрение, слух и память. 10. Каштаны содержат большое количество клетчатки, витаминов С и В. Д. Китайские ученые выяснили, что употребление орехов может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
_____________ Не забудьте подписаться на наш журнал - Вот как избавиться от бородавок, чёрных точек, родинок и папиллом. Без лазеров, врачей и операций!
Многие люди страдают от разных неприятных образований на коже. Особенно они раздражают на лице.
Вот как быстро и просто избавиться от них с помощью натуральных домашних средств:
1. Бородавки.
Яблочный уксус.
Яблочный уксус широко известен своими противовоспалительными свойствами, что и делает его эффективным в борьбе с вирусами (а именно они вызывают бородавки). Промойте поражённый участок, прежде чем использовать этот метод. Затем вымочите ватный тампон в яблочном уксусе, приложите к бородавке и закрепите с помощью бинта. Оставьте на 24 часа, затем замените. При замене компресса мойте бородавку водой.
Чеснок.
Ещё одно средство с мощным противовоспалительным и антибактериальным действием. Выдавите чесночный сок на бородавку и заклейте пластырем. После использования этого метода следует помыть поражённый участок, чтобы устранить запах.
Изолента.
Достаточно заклеить бородавку кусочком изолирующей ленты. Держите бородавку заклеенной 6 дней, по необходимости меняя изоленту. По истечении 6 дней вымочите бородавку в воде и потрите пемзой. На следующее утро снова заклейте изолентой на 6 дней. Повторяйте этот цикл 2 месяца.
2. Папилломы.
Яблочный уксус.
Дважды в день прикладывайте ватный тампон, пропитанный уксусом, и через 2–4 недели папиллома рассосётся.
Касторка и сода.
Смешайте эти два ингредиента в пасту и намажьте ей папиллому. Делайте процедуру дважды в день, пока не заметите улучшений.
Масло чайного дерева.
Добавьте 2–3 капли масла чайного дерева на ватный тампон, смоченный водой, и обрабатывайте папиллому. За две недели от неё ничего не останется.
3. Родинки.
Чеснок.
Поместите на родинку раздавленный зубчик чеснока и примотайте бинтом. Оставьте минимум на 4 часа, хотя лучше всего — на ночь.
Яблочный уксус.
Приложите к поражённому участку ватный тампон, пропитанный яблочным уксусом, и оставьте на ночь. Повторяйте эту процедуру 10 дней.
Касторка.
Натирайте родинку смесью касторки и соды примерно в течение месяца. После натирания оставьте участок высохнуть, выполняйте процедуру дважды в день.
4. Пигментные пятна.
Лимон.
Смешайте лимонный сок с водой, промочите ватный тампон и прикладывайте к поражённому участку.
Алоэ вера.
Положите свежее алоэ вера на пигментное пятно и оставьте на полчаса. Делайте эту процедуру два раза в день на протяжении месяца.
Лук.
Выдавите сок из красного репчатого лука. Обмакните в луковый сок ватную палочку и обработайте ей поражённый участок. Через 10–15 минут смойте тёплой водой.
5. Забитые поры.
Пар.
Перед началом процедуры вымойте лицо. Затем возьмите миску с горячей водой, наклонитесь над ней и накройте голову полотенцем. Пропаривайте лицо 5–10 минут. Если вам станет слишком горячо, сделайте перерыв. Окончив процедуру, нанесите на лицо тоник на основе яблочного уксуса и увлажните его кокосовым маслом.
Отшелушивание.
Как и в предыдущем методе, лицо должно быть чистым. Аккуратно водите по лицу щёткой круговыми движениями. Будьте осторожны в области глаз, где кожа самая тонкая. Затем умойтесь холодной водой. В конце увлажните кожу кокосовым маслом.
Сахарный скраб.
Разотрите 2 столовых ложки сахара в пудру. Добавьте к ней лимонный сок, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на участки с забитыми порами. Потом смойте прохладной водой. После завершения процедуры увлажните кожу кокосовым маслом.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!