Полезные ягоды

1) Красная смородина (Кбжу 43/0.6/0.2/7.7) способствует усвоению белков, нормализует работу ЖКТ, наличие железа и калия является профилактикой остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, анемии.
⠀
2) Ежевика (Кбжу 34/1.5/0.5/4.4) обладает общеукрепляющим средством, улучшают работу кишечника и обменные процессы в организме, помогают насытить организм витаминами, нормализуют артериальное давление и гормональный фон, уничтожают болезнетворные микроорганизмы и кишечных паразитов.
⠀
3) Облепиха (Кбжу 82/1.2/5.4/5.7) – природный антибиотик, имеют противовоспалительные и бактерицидные свойства, применяются при простудных и вирусных заболеваниях, считаются отличным иммуностимулятором.
⠀
4) Виктория (Кбжу 41/0.8/0.4/7.5) улучшает зрение, помогает при подагре, укрепляет память, ускоряет обменные процессы в организме.
⠀
5) Крыжовник (Кбжу 45/0.7/0.2/9.1) помогают укрепить костную систему и профести профилактику сердечных заболеваний.
Витамин С участвует в образовании проколлагена и его переходу в коллаген.
⠀
6) Вишня (Кбжу 52/0.8/0.2/10.6) оказывает положительное действие на кровеносные сосуды, укрепляя их. Больным с низким уровнем гемоглобина в крови врачи рекомендуют регулярно употреблять вишневые ягоды.
⠀
7) Жимолость (Кбжу 41.2/0/0/8,5) при гипертонии, болезнях печени, почечной недостаточности, сахарном диабете, гриппе, ожирении, нарушениях работы ЖКТ, сердечнососудистой и нервной системы, болезнях крови.
⠀
8) Малина (Кбжу 46/0.8/0.5/8.3) регулярное употребление ягод улучшает цвет кожи, укрепляет иммунитет, стимулирует мускулатуру кишечника.
⠀
9) Черная смородина (Кбжу 44/1/0.4/7.3) необходима для повышения иммунитета, здоровья глаз и кишечника, для устранения сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с мочевыделительной и нервной системой.